7. Прорабатываем проблемные зоны: ягодицы, ноги, пресс

Uploaded By: Myvideo

Published on

23 May 2022

12 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

0:00 Тренировка пресса, ног и ягодиц 2:55 Присед пульс гантелями 5:20 Выпады с поворотом корпуса 7:30 Мертвая тяга с фитнес-лентой 9:25 Приседания отведение бедра с резинкой 11:25 Косые скручивания с резинкой 13:20 Разгибание ног стоя на коленях Если у Вас еще нет фитнес-оборудования, Вы можете выполнить тренировку с использованием собственного веса. Тренировка пресса, ног и ягодиц будет эффективнее, если использовать дополнительное фитнес-оборудование: • Набор тканевых резинок: • Стальная гантель: • Набор эластичных лент для фитнеса: • Спортивная бутылка:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dHU1a0g0YWN6UXRLa3ZxbUhJVTVMMy8vakVIUXdEcGlxZ0o0QnIySStwcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Самые Опасные и Бесполезные Упражнения на Ноги

14 hours ago

00:08:19

Самые Опасные и Бесполезные Упражнения на Ноги

1 79%

РАБОТА С ПЕРИОРБИТАЛЬНОЙ ЗОНОЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

22 hours ago

00:00:36

РАБОТА С ПЕРИОРБИТАЛЬНОЙ ЗОНОЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

420 79%

Реимпринтинг Перенатальный период

3 days ago

00:59:54

Реимпринтинг Перенатальный период

1.8K 22%

Изучаем Jacques Zolty Havana Rain, Parfums de Marly Hamdana, Coquillete 7 Cookiecrunch

4 days ago

00:29:49

Изучаем Jacques Zolty Havana Rain, Parfums de Marly Hamdana, Coquillete 7 Cookiecrunch

1 78%

54. Как проработать страх публичных выступлений

6 days ago

00:11:11

54. Как проработать страх публичных выступлений

3 19%

Самые популярные вопросы про отношения

6 days ago

00:55:08

Самые популярные вопросы про отношения

1 77%

Что мешает стать богатым

6 days ago

00:51:35

Что мешает стать богатым

1 53%

-Поднимут зарплату всем на 7%- прорабатывают вопрос дополнительно повысить оклады- повысят оклады рабочим с 1 по 4 разряды- р

6 days ago

00:01:07

-Поднимут зарплату всем на 7%- прорабатывают вопрос дополнительно повысить оклады- повысят оклады рабочим с 1 по 4 разряды- р

1.1K 52%

Почему В 90% случаев женщины УМОЛЯЮТ вернуться к своим мужчинам, после их же инициативе расставания

6 days ago

00:13:02

Почему В 90% случаев женщины УМОЛЯЮТ вернуться к своим мужчинам, после их же инициативе расставания

62 17%

7 Упражнений Которые я Клянусь Больше НИКОГДА Не Сделаю

1 week ago

00:06:46

7 Упражнений Которые я Клянусь Больше НИКОГДА Не Сделаю

21 6%

ЭНЕРГИЯ БАЛИ || ЙОГА СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

1 week ago

01:01:42

ЭНЕРГИЯ БАЛИ || ЙОГА СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

1 67%

Йога для НАЧИНАЮЩИХ Урок 5 из 7 | 8 минут (СИЛЬНЫЕ РУКИ, СТРОЙНЫЕ НОГИ)

1 week ago

00:08:01

Йога для НАЧИНАЮЩИХ Урок 5 из 7 | 8 минут (СИЛЬНЫЕ РУКИ, СТРОЙНЫЕ НОГИ)

10 25%

ЗАКОН о полиции. ИЗУЧАЕМ и ПРИМЕНЯЕМ. Инструмент ВЛИЯНИЯ на сотрудников полиции. СТАНЬ НЕСЪЕДОБНЫМ.

1 week ago

01:07:45

ЗАКОН о полиции. ИЗУЧАЕМ и ПРИМЕНЯЕМ. Инструмент ВЛИЯНИЯ на сотрудников полиции. СТАНЬ НЕСЪЕДОБНЫМ.

538 24%

КОВИДНЫЕ ПАСПОРТА. Планы чиновников. КТО ВРЁТ, а кто ЛУКАВИТ Вакцинация идёт ПОЛНЫМ ХОДОМ.

1 week ago

00:06:23

КОВИДНЫЕ ПАСПОРТА. Планы чиновников. КТО ВРЁТ, а кто ЛУКАВИТ Вакцинация идёт ПОЛНЫМ ХОДОМ.

585 88%

Йога для НАЧИНАЮЩИХ Урок 3 из 7 | 3 позы за 3 минуты (УКРЕПЛЕНИЕ ВСЕГО ТЕЛА)

1 week ago

00:03:25

Йога для НАЧИНАЮЩИХ Урок 3 из 7 | 3 позы за 3 минуты (УКРЕПЛЕНИЕ ВСЕГО ТЕЛА)

17 15%

Рисую в фотошопе иллюстрацию + РАЗБОР ваших работ

1 week ago

00:17:55

Рисую в фотошопе иллюстрацию + РАЗБОР ваших работ

15 67%

Ceb изучает русский мат | Noone собрал задротов | Yatoro в CS2 | Новый челлендж Ростика

1 week ago

00:10:52

Ceb изучает русский мат | Noone собрал задротов | Yatoro в CS2 | Новый челлендж Ростика

575 26%

Опыт Тичера Изучаем Python 2019 #10 - Вывод с новой строки, табуляция | Язык программирования Питон | Уроки

2 weeks ago

00:07:50

Опыт Тичера Изучаем Python 2019 #10 - Вывод с новой строки, табуляция | Язык программирования Питон | Уроки

1 37%

Запеченная курица с овощами гриль и ореховым соусом | #сладкоесолёное №228

2 weeks ago

00:10:07

Запеченная курица с овощами гриль и ореховым соусом | #сладкоесолёное №228

2K 87%

ВЫПУСКАЮТ ОБНОВУ 6.0! СМОТРИМ ДОМА НА НОВОЙ РУБЛЕВКЕ! ИЗУЧАЕМ ОБНОВУ! ЗАБИРАЕМ ТОП БИЗ! (RADMIR RP)

2 weeks ago

05:51:41

ВЫПУСКАЮТ ОБНОВУ 6.0! СМОТРИМ ДОМА НА НОВОЙ РУБЛЕВКЕ! ИЗУЧАЕМ ОБНОВУ! ЗАБИРАЕМ ТОП БИЗ! (RADMIR RP)

1 58%

Согревающие ценности: как простая история семьи тронула сердца сотен читателей

2 weeks ago

01:00:27

Согревающие ценности: как простая история семьи тронула сердца сотен читателей

739 91%

Рассчитай свой код богатства вместе с Кристиной Егиазаровой

2 weeks ago

01:35:51

Рассчитай свой код богатства вместе с Кристиной Егиазаровой

70 45%

7_Иван Лысенко - Как прорабатывать страх осуждения

2 weeks ago

00:04:24

7_Иван Лысенко - Как прорабатывать страх осуждения

1 52%

Ветераны ТЧЭ-7,лок. депо ст.Улан-Удэ изучают квадрокоптер.г.Бурятия.Россия.

2 weeks ago

00:04:49

Ветераны ТЧЭ-7,лок. депо ст.Улан-Удэ изучают квадрокоптер.г.Бурятия.Россия.

150 82%

0 Comments

Guest