Тренировка АД ДЛЯ ЯГОДИЦ #ЛанаБелка

Uploaded By: Myvideo

Published on

15 Dec 2017

1,529 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

🔥Приседание с утроением и гантелей 20 🔥Мертвая тяга с утроением и гантелей 20 🔥Выпады на месте с гантелей 30 🔥Джамп-джек с выпрыгиванием 20 🔥Подъем прямой ноги из обратной планки по 20 🔥Шаг в приседе в сторону и прыжок 20 🔥Стульчик с блином 2 минуты • Всего три таких круга👆🏻👆🏻👆🏻 Между упражнениями не отдыхаем👈🏻 Между кругами отдых до 3-х минут👈🏻 • Ещё больше тренировок по хештегу #трени_lanamarla ❤️

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dHRBRGRWSUdMWTd1WDF4N0xkbVlvRGM5cnh0R29aRjZKZllsTW1ybmgvZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Нагружаем наш гриф АДСКИМИ ВЕСАМИ!

3 days ago

00:05:56

Нагружаем наш гриф АДСКИМИ ВЕСАМИ!

12 84%

SIMKIN PRO СИМКИН УНИЧТОЖАЕТ НЕФТЯНИКА / УБОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА СПИНЫ

4 days ago

00:26:33

SIMKIN PRO СИМКИН УНИЧТОЖАЕТ НЕФТЯНИКА / УБОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА СПИНЫ

6 25%

GIGASQUAD69 HighLights ПОПАЛИ В АД! ЕГОР СТРОИТ КАЛЬЯН! УГАР В МАЙНКРАФТЕ! лучшее стрим твич гига сквад мини пекка

5 days ago

00:31:45

GIGASQUAD69 HighLights ПОПАЛИ В АД! ЕГОР СТРОИТ КАЛЬЯН! УГАР В МАЙНКРАФТЕ! лучшее стрим твич гига сквад мини пекка

141 37%

Английский быстро самостоятельно Как выучить английский с intermediate до advanced

6 days ago

00:00:59

Английский быстро самостоятельно Как выучить английский с intermediate до advanced

12 34%

Ivan Krasavin Это Поменяет Ваше Тело! Секрет Простой Тарелки из Гарварда!

1 week ago

00:07:41

Ivan Krasavin Это Поменяет Ваше Тело! Секрет Простой Тарелки из Гарварда!

17 63%

НОВЫЙ БАГ В FORTNITE | БАГ КВАДРОБЕРА

1 week ago

00:11:10

НОВЫЙ БАГ В FORTNITE | БАГ КВАДРОБЕРА

14 40%

худее

1 week ago

00:01:02

худее

9.3K 88%

Глава Чеченской Республики Рамзан Кадыров в очередной раз показал, как занимается на тренажерах в зале

2 weeks ago

00:06:06

Глава Чеченской Республики Рамзан Кадыров в очередной раз показал, как занимается на тренажерах в зале

37 11%

полный стол

2 weeks ago

00:01:30

полный стол

19.6K 63%

СЛИЛИ GOOGLE PIXEL 9А ДО РЕЛИЗА: НАУЧНЫЙ ДАЙДЖЕСТ

2 weeks ago

00:06:47

СЛИЛИ GOOGLE PIXEL 9А ДО РЕЛИЗА: НАУЧНЫЙ ДАЙДЖЕСТ

7.1K 48%

ЭВОЛЮЦИОННАЯ ЗАРЯДКА-РАЗМИНКА

2 weeks ago

00:31:22

ЭВОЛЮЦИОННАЯ ЗАРЯДКА-РАЗМИНКА

50 74%

Эд Халилов как воспитать мужские качества / Сделано с нуля подкаст 097

2 weeks ago

01:10:13

Эд Халилов как воспитать мужские качества / Сделано с нуля подкаст 097

285 5%

Дюна: Пророчество (сериал 2024) (1 сезон) | Русский трейлер #2 | Премьера: 14 ноября 2024, Max

3 weeks ago

00:02:48

Дюна: Пророчество (сериал 2024) (1 сезон) | Русский трейлер #2 | Премьера: 14 ноября 2024, Max

33 88%

Вот это спорт

3 weeks ago

00:00:39

Вот это спорт

11 12%

Как пережить трудные времена Психология навынос МОНО 4

3 weeks ago

00:31:42

Как пережить трудные времена Психология навынос МОНО 4

124 92%

Трейлер: Дюна - Пророчество (Первый Сезон) 2024 (Русский дубляж)

3 weeks ago

00:02:45

Трейлер: Дюна - Пророчество (Первый Сезон) 2024 (Русский дубляж)

107 26%

Нагружаем скамью для жима адскими весами! Производитель отказывался давать...

3 weeks ago

00:03:13

Нагружаем скамью для жима адскими весами! Производитель отказывался давать...

6 64%

Сделай эти упражнения и кишечник будет здоров! От запоров, вздутия и выпирающего живота

3 weeks ago

00:20:51

Сделай эти упражнения и кишечник будет здоров! От запоров, вздутия и выпирающего живота

1 82%

#техникабега от А до Я, подробный разбор. Подготовка к марафону

3 weeks ago

01:36:28

#техникабега от А до Я, подробный разбор. Подготовка к марафону

1 36%

Кластеры для силы, массы и мощности: полное руководство.

3 weeks ago

00:04:07

Кластеры для силы, массы и мощности: полное руководство.

153 19%

Обучение английскому языку уровень intermediate Разговорный английский для начинающих обучени

3 weeks ago

00:01:41

Обучение английскому языку уровень intermediate Разговорный английский для начинающих обучени

45 18%

АДСКИЙ СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ - Даже Лентяй Сожжет Жир!

3 weeks ago

00:22:02

АДСКИЙ СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ - Даже Лентяй Сожжет Жир!

15 76%

Велоспорт, как стиль жизни: тренировки, гонки, команда и Фиджитал Академия он-лайн велоспорта

3 weeks ago

01:08:39

Велоспорт, как стиль жизни: тренировки, гонки, команда и Фиджитал Академия он-лайн велоспорта

1 35%

Как начинался финал! 1-ый тур 2-ой этап Pal 2024

3 weeks ago

00:31:02

Как начинался финал! 1-ый тур 2-ой этап Pal 2024

1 10%

0 Comments

Guest