Guest
❗Педагогические принципы 👉 Игровая форма прежде всего. 60–70% занятия — подвижные игры и эстафеты, 30–40% — целевые упражнения. 👉 Техника важнее скорости. Сначала качество движений, потом усложнение. 👉 Пошаговая прогрессия. Один параметр за раз: дистанция, правило, опора, направление. 👉 Симметрия и многоплоскостность и разнонаправленность. Вперёд-назад, влево- вправо, вверх-вниз, ротации. 👉 Короткие серии. 8–20 секунд работы, 20–40 секунд отдыха (примерно 1:2–1:3 для быстроты). 👉 Без тяжёлых внешних отягощений. Основной «вес» — собственное тело, мячи 1–2 кг, мягкие плинты, лёгкие мячи, обручи, скакалки и так далее.
