Умственная усталость от использования смартфона снижает объемную нагрузку при тренировках с отягощениями.

Mental Fatigue From Smartphone Use Reduces Volume-Load in Resistance Training: A Randomized, Single-Blinded Cross-Over Study PMID: 34000894 DOI: Ученые решили изучить возможные факторы, ограничивающие производительность на тренировках. Ряд исследований подчеркнули роль мозга в основных когнитивных процессах, которые определяют производительность человека при выполнении упражнений. В этом эксперименте ученые исследовали влияние умственной усталости, вызванной 30-минутным использованием приложений социальных сетей на смартфонах, на тренировки с отягощениями среди тренирующихся взрослых.