НОВЫЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СЕТ ЭТО ПРОСТО ОГОНЬ

Uploaded By: Myvideo

Published on

2 Feb 2024

0 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

А почему огонь? Правильно, потому что будем качать ноги. Выполняем 4 упражнения. Каждое упражнение делаем 15 раз и 4 подхода; Отдых между упражнениями 3 минуты; Отдых между подходами 1,5 минуты В зависимости от ваших ощущений и выбранного вами веса отдых можете делать чуть дольше. Последовательность такая: ⚡️Приседания в Смите; ⚡️Выпады в динамике с гантелями (по 15 раз на каждую ногу); ⚡️Сгибание голени в тренажере; ⚡️Разгибание голени в тренажере. Ножки будут гореть, но оно того стоит! #Плавание #Тренировка #Вода #Выносливость #Здоровье #Спорт #ПлавайКакПрофи #плаваниемосква #swimmoscow #iloveswimming #swimserafim #shorts #short

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dG1zY2hYRnVOR2NxSHc3dStlRDNPb0ova29GU0JVOWhTb0lkV3NJSVQwMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

1994. Мачулище-Энгельс, Ту-22, часть 3

7 months ago

00:12:11

1994. Мачулище-Энгельс, Ту-22, часть 3

5 5%

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ С PRO | Богдан Черемисинов | Виктор Симкин

7 months ago

00:22:38

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ С PRO | Богдан Черемисинов | Виктор Симкин

0 31%

Jumping - тренировка -666 ккал! Jumping fitness, джампинг фитнес - тренировка !

7 months ago

00:54:30

Jumping - тренировка -666 ккал! Jumping fitness, джампинг фитнес - тренировка !

0 64%

Тренировка на раздевание Новый бред от правительства (М. Масленникова)

7 months ago

00:25:54

Тренировка на раздевание Новый бред от правительства (М. Масленникова)

7 53%

Милана Анискина. Элита России по кроссфиту. Тренировка-интервью.

7 months ago

01:55:23

Милана Анискина. Элита России по кроссфиту. Тренировка-интервью.

0 68%

Отличная память на всю жизнь: мозг, как и всякий другой орган, требует постоянной нагрузки. #топ

7 months ago

00:00:47

Отличная память на всю жизнь: мозг, как и всякий другой орган, требует постоянной нагрузки. #топ

0 27%

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ С ИВАНОМ АНИЩЕНКО | ПУТЬ В MEN'S PHYSIQUE #4

7 months ago

00:22:12

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ С ИВАНОМ АНИЩЕНКО | ПУТЬ В MEN'S PHYSIQUE #4

0 21%

Ответы на вопросы. Картофель на диете. Молочка зло #бодибилдинг #мышцы #фитнес #тренировки

7 months ago

00:22:52

Ответы на вопросы. Картофель на диете. Молочка зло #бодибилдинг #мышцы #фитнес #тренировки

0 26%

Тренировка на Ягодицы: Секреты Красивой Фигуры!

8 months ago

00:02:39

Тренировка на Ягодицы: Секреты Красивой Фигуры!

0 20%

Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!

8 months ago

00:00:59

Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!

0 53%

Российский боевой вертолёт Ка-52 |Эдит|

9 months ago

00:03:11

Российский боевой вертолёт Ка-52 |Эдит|

0 35%

Новые Китайские автомобили #шортс #тренд #семья #amstaff #амстафф #тренировка #качалка #авто #китай

9 months ago

00:00:34

Новые Китайские автомобили #шортс #тренд #семья #amstaff #амстафф #тренировка #качалка #авто #китай

1 75%

ТРЕНИРОВКА на ВЕРХ ТЕЛА с Гантелями ( Спина + Плечи +Руки ) в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

9 months ago

00:20:02

ТРЕНИРОВКА на ВЕРХ ТЕЛА с Гантелями ( Спина + Плечи +Руки ) в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

5 61%

Шикарный ПИЛАТЕС на Ноги и Ягодицы за 30 минут | Спокоиная ТРЕНИРОВКА ДОМА Без Прыжков

9 months ago

00:30:54

Шикарный ПИЛАТЕС на Ноги и Ягодицы за 30 минут | Спокоиная ТРЕНИРОВКА ДОМА Без Прыжков

8 74%

АНТИСКУФ НЕ СДАЕТСЯ / НАКАЧАТЬСЯ В НАТУРАХУ 4.0

9 months ago

00:28:22

АНТИСКУФ НЕ СДАЕТСЯ / НАКАЧАТЬСЯ В НАТУРАХУ 4.0

0 84%

Разминка перед тренировкой дома или в зале / 5 минут

9 months ago

00:06:54

Разминка перед тренировкой дома или в зале / 5 минут

0 47%

Скалолазание / Спортопыт / Как выглядит первая тренировка по альпинизму.

9 months ago

00:47:43

Скалолазание / Спортопыт / Как выглядит первая тренировка по альпинизму.

0 53%

КТО УПРАВЛЯЕТ ХОЗЯЕВАМИ ЭТОГО МИРА Реальные создатели Гитлера | Откровение оккультиста

9 months ago

02:30:30

КТО УПРАВЛЯЕТ ХОЗЯЕВАМИ ЭТОГО МИРА Реальные создатели Гитлера | Откровение оккультиста

1 28%

SOFT FITNESS с Еленой Дубас | 26 октября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

9 months ago

00:55:51

SOFT FITNESS с Еленой Дубас | 26 октября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

0 41%

Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения

9 months ago

00:22:50

Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения

0 7%

Как бегать быстро, долго и без усталости Тренировочный цикл и физиология

9 months ago

02:00:42

Как бегать быстро, долго и без усталости Тренировочный цикл и физиология

2 86%

Как убрать ЖИВОТ и БОКА за 30 мин в день! Тренировка дома

9 months ago

00:00:58

Как убрать ЖИВОТ и БОКА за 30 мин в день! Тренировка дома

0 10%

МОСКВА _ Новая Рэп-песня #тренировка Музыка В Машине _ Песня О Настроении _ басс музыка #музика

9 months ago

00:02:27

МОСКВА _ Новая Рэп-песня #тренировка Музыка В Машине _ Песня О Настроении _ басс музыка #музика

0 11%

push-pull-legs | программа тренировки от Богдана Черемисинова

9 months ago

00:11:26

push-pull-legs | программа тренировки от Богдана Черемисинова

0 58%

0 Comments

Guest