Жгучая боль в ладонях с прострелом в пальцы, онемение пальцев руки сразу после сна#топ

Если в процессе работы вы часто сидите за компьютером, рекомендуем следующее: Офисное кресло должно быть удобным, иметь возможность регулирования под ваш рост, иметь спинку и подлокотники. Клавиатура и мышь должны быть эргономичными, а кисти рук расслабленными. В процессе работы на клавиатуре рекомендуем использовать специальные подставки под кисти рук. Верное положение рук при работе за компьютером - это расположение кисти по отношению к предплечью под прямым углом. Кисть должна расслабленно лежать на рабочей поверхности, а не находиться в подвешенном состоянии. Правильная посадка - это прямой угол между поясницей и бёдрами. Монитор расположите на уровне глаз, либо чуть ниже. Не допускайте изгиба шеи. Плечи при работе за ПК должны быть расслаблены, спиной опирайтесь на спинку стула. Стопы ног при этом должны стоять на полу. Выполнение профилактических рекомендаций не требует от вас особых усилий и временных затрат, но позволяет избежать появления и развития синдрома карпального канала.