ПОШАГОВЫЙ ПЛАН: Как ПРЕОДОЛЕТЬ Страх и Достигать Результатов!

Разбираемся что такое страх, какие страхи бывают и откуда они берутся. Рассказываю о стратегиях и методиках работы со страхами. Составляем пошаговый план, как преодолеть страх и достигать любых поставленных целей и результатов! ТАЙМКОДЫ: 00:00 Введение и приветствие. 00:22 Что такое страх? 00:39 Категории страхов. Биологические, социальные и надуманные страхи. 02:14 Примеры странных фобий, зарегистрированных у людей. 03:08 Откуда берутся страхи? Врождённые и приобретённые страхи. 05:45 Корневые страхи. Страх смерти и страх неизвестности. 06:20 Страх перед знакомством. 08:32 Страх поменять работу. 09:20 Страх копить деньги и страх тратить деньги. 10:47 Страх идти в оздоровление. 11:10 Что объединяет все эти страхи? 11:34 Два ключевых подхода при работе со страхами. Работа с большими страхами. Работа со средними и мелкими страхами. 13:23 Стратегии работы со страхами. Как добиваться любых целей. 13:29 1) Хорошее здоровье и высокий уровень энергии как фундамент. 16:34 2) Поставьте цели и помечтайте с размахом. 17:38 3) Изучите нужную информацию. 18:56 Рассказываю как преодолевал страх езды на байке. 21:55 4) Обратитесь за помощью к специалисту. 24:28 5) Откройтесь новому. Пересматривайте свои убеждения. 24:49 Рассказываю как преодолевал страх перед путешествиями. 27:07 6) Дисциплина и системный подход. Как не бояться идти в новое. План и дневник отслеживания прогресса. Идти по “чуйке“ или по плану? 31:40 7) Умение дождаться результата. Грамотное управление своим временем. 33:24 8) Распорядок дня. 34:21 Тактика работы со страхами. Как понять, что столкнулся со своих страхом? Реакция тела и психики. 36:46 9) Увидеть свой страх со стороны и отделиться от него. 37:42 10) Медленное дыхание. Как быстро успокоиться? 38:46 11) Навык проработки мелких страхов. 39:50 12) Узнайте причину вашего страха. 40:45 13) Не кормите ваши страхи. Не смотрите телевизор, новости. 42:16 14) Откажитесь от мяса в рационе. Чем можно заменить мясо? 44:52 15) Как правильно работать с негативными эмоциями? 49:23 16) Спорт как главный инструмент гигиенично избавиться от накопленного негатива. 50:33 17) Контрастный душ и обливание холодной водой. Смойте с себя весь негатив. 51:07 18) Не избегайте людей, которые провоцируют ваши страхи и боль. 52:33 19) Работа со страхом смерти напрямую. Практика голодания. 53:23 20) Холотропное дыхание. Практика выпускания накопленных эмоций. 56:02 21) Активное проживание. 57:52 22) Внетелесные путешествия. 58:50 Неопределённость как упущенные возможности. Мотивация к действию. 1:00:12 Бояться - это нормально! 1:00:50 Делюсь личным опытом и результатами от проработки страхов. 1:02:51 Почему полезно пересматривать видео по несколько раз. 1:04:55 Михаил Советов и Школа Долгой Жизни. _________________ Школа Долгой Жизни МИХАИЛА СОВЕТОВА: @UC_aSjUmMBV2pL1uQ4yVhDpQ _________________ ❤ Получить консультацию по здоровью: 🔔 Telegram-канал: Мои контакты. 🔹 Telegram: 🔹 VK: 🔹 Instagram: 🔹 Email: @ _________________ 💳 Поблагодарить и поддержать: ✔ Карта Тинькофф: По номеру договора: 5218968187 По номеру телефона: 79131406603 ✔ Валютный счет: Permata bank 4640053171125740 ARTEM IAKUMOV Account number 004139376183 ✔ USDT TRC20: TLVRNZZAKMu9RZ7MRe27ZoQFfSudD8sxHx ✔ BTC BEP20: 0x421cd71ab10d9f86b2cb1e6c4bdeba5f98f54461 ✔ ETH BEP20: 0x421cd71ab10d9f86b2cb1e6c4bdeba5f98f54461 _________________ Музыка в открытом доступе, использованная в видео: Keys of Moon Music: @UCWtFgusZT03fNCqtPBrhh9g Downpour - Sad Dramatic Music #страх #психология #подсознание