Guest
Регулярная практика - то что нас дисциплинирует и позволяет достигать хороших результатов. Условие: разнообразные сбалансированные тренировки. Данный комплекс позволит поработать с подвижностью во всех суставах с акцентом на ноги. Обратите внимание на интересную связку, сочетающую положение “закрытого и открытого таза“ Вы можете выполнять в ритм со мной, либо разучить связку и работать в своем темпе большее количество раз. Научитесь чувствовать свое тело и бережно работайте с каждым суставом. Старайтесь добиться ровного дыхания, плавных смен положений без рывков. Ощущения от упражнений должны быть приятными тянущими, но ни в коем случае не болевыми. Поздравляю каждого, кто присоединился к тренировке! Вы большие молодцы, что заботитесь о себе и стремитесь к здоровью и свободному движению! Мне очень важна обратная связь каждого - позанимались? - напишите пару слов о самочувствии после класс, и если есть вопросы, то и вопросы. Друзья, я делаю это канал для вас! Что
