Guest
ТОПИМ ЖИР!!! Завтраки На КЕТО диете !!! Обалденные Рецепты ! Новая Подборка Завтраков! МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ЯНДЕКС ДЗЕН РУТЮБ ГРУППА ВК ГРУППА В ОК МОЙ ИНСТАГРАМ ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@ РЕЦЕПТЫ : 1🥑. Бутерброд с низкоуглеводным хлебом Для приготовление хлеба берем : Яйцо - 1 шт Мука льняная - 18 гр Сметана 20% - 1 ст.л. Соль - щепотка Разрыхлитель на кончике ножа Выход 60 гр На 60 гр кКал БЖУ /11.8 / На 100 гр кКал БЖУ / / Так же я использовала : Яйцо - 2 шт Масло оливковое 1 ч.л. Форель слабосоленая - 40 гр Авокадо - 50 гр Листья салата На весь завтрак 556 кКал Белки , жиры 44.1, углеводы 2. 🥑 КЕТО оладьи ( панкейки ) Миндальная мука - 45 гр Кокосовая мука - 15 гр Эритрит ( сахарозаменитель ) - 1.5 ст.л. Разрыхлитель - 0.5 ч.л Яйцо - 2 шт Сливки 20% - 40 мл Выход 240 гр На 100 гр кКал БЖУ 3. 🥑 Кето хачапури Сыр сулугуни 45 % - 50 гр Сыр твердый 25 гр Яйцо 1 шт Псиллиум 1 ст.л Топленое масло дляя жарки 10 гр Кунжут для украшения Выход 113 гр На 100 гр кКал / / 4. Яичные блинчики с фаршем Для блинчиков берем : Яйцо - 2 шт ( взбивать обязательно миксером ) Соль Масло для жарки - 10 гр Для начинки : Фарш - 100 гр На всю порцию 423.7 ккал / / ТОПИМ ЖИР!!! Завтраки На КЕТО диете !!! Обалденные Рецепты ! Новая Подборка Завтраков!
