ONE MINUTE BELLY Figure 8. Танец живота для начинающих. Восьмёрка бедром назад.

Uploaded By: Myvideo

Published on

8 Oct 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Восьмёрка бедром назад. Повторите уроки “Оттяжка бедера“ и “Твист.Скручивание бедер“. Стопы на полу. Корпус зафиксирован. 1. Правое бедро подать по диагонали вперёд, отвести в правую сторону, затем назад в диагональ 2. Среднее положение проходим в скрутке бедром вперёд 3. Левое бедро вперёд в диагональ,затем в левую сторону, вести полукруг назад в диагональ 4. Плавно перемещаем бедра по горизонтальной “восьмерке“ бедром назад *** Колени выпрямлены или согнуты. Вариант с выпрямленными коленями смотрится более красиво. Вариант с согнутыми более динамичен.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dE9vTmg1UkFzZVc2K0xhYjFSWVRqTDhXVTBVeW82aHNKR2g5Y2tRMTFXVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Ицюань онлайн / Ченбао Чжуан и Няо Нань Фей / Бой с тенью Кёкусинкай / Комплекс Казуми ()

just now

00:50:49

Ицюань онлайн / Ченбао Чжуан и Няо Нань Фей / Бой с тенью Кёкусинкай / Комплекс Казуми ()

1 24%

Пульс Страны

2 hours ago

00:02:29

Пульс Страны

14 83%

Meditational State Healing Music

8 hours ago

01:00:22

Meditational State Healing Music

3 74%

Photo Owl Time Lapse How long can a McDonald's paper cup hold liquid - 4K Time Lapse

11 hours ago

00:02:56

Photo Owl Time Lapse How long can a McDonald's paper cup hold liquid - 4K Time Lapse

2 93%

Чтение Библии на 08 Ноября: Псалом 129, Евангелие от Иоанна 6, Книга Иеремии 21, 34

7 hours ago

00:26:00

Чтение Библии на 08 Ноября: Псалом 129, Евангелие от Иоанна 6, Книга Иеремии 21, 34

84 12%

Реплика 2024

15 hours ago

00:01:35

Реплика 2024

17 87%

Yuuka Sagawa 8 мин Создайте красивую линию декольте Упражнения, которые можно выполнять сидя

19 hours ago

00:08:55

Yuuka Sagawa 8 мин Создайте красивую линию декольте Упражнения, которые можно выполнять сидя

9 81%

Yuuka Sagawa 8 мин Получите красивую линию декольте Упражнения, которые можно выполнять сидя

19 hours ago

00:08:40

Yuuka Sagawa 8 мин Получите красивую линию декольте Упражнения, которые можно выполнять сидя

6 79%

Yuuka Sagawa 8 мин Получите красивую линию шеи Упражнения, которые можно выполнять сидя

19 hours ago

00:07:52

Yuuka Sagawa 8 мин Получите красивую линию шеи Упражнения, которые можно выполнять сидя

6 48%

Yuuka Sagawa 9 минут Получите красивую верхнюю часть тела и руки Упражнения, которые можно выполнять стоя

19 hours ago

00:09:16

Yuuka Sagawa 9 минут Получите красивую верхнюю часть тела и руки Упражнения, которые можно выполнять стоя

7 64%

Yuuka Sagawa 9 минут Приведите в тонус плечи и верхнюю часть тела Упражнения, которые можно выполнять сидя

19 hours ago

00:08:59

Yuuka Sagawa 9 минут Приведите в тонус плечи и верхнюю часть тела Упражнения, которые можно выполнять сидя

137 52%

21-SAVAGE---LEGACY-III-23-Minutes-Best-of-21-Savage-Music-07112024172402-MPEG-4--1080p-.mp4

19 hours ago

00:22:44

21-SAVAGE---LEGACY-III-23-Minutes-Best-of-21-Savage-Music-07112024172402-MPEG-4--1080p-.mp4

1 67%

Home Fitness Challenge SLIM NOSE FAT IN 10 DAY | BEST KOREA EXERCISE FOR BEAUTY NATURAL

19 hours ago

00:08:27

Home Fitness Challenge SLIM NOSE FAT IN 10 DAY | BEST KOREA EXERCISE FOR BEAUTY NATURAL

8 10%

КоПанда БЛОКС ФРУТС БАГ - КАК АВЕЙКАТЬ ФРУКТЫ БЕЗ РЕЙДОВ - ПРАВДА ИЛИ НЕТ РОБЛОКС ВАН ПИС Blox Fruits

20 hours ago

00:06:15

КоПанда БЛОКС ФРУТС БАГ - КАК АВЕЙКАТЬ ФРУКТЫ БЕЗ РЕЙДОВ - ПРАВДА ИЛИ НЕТ РОБЛОКС ВАН ПИС Blox Fruits

85 89%

Pete Brown & Piblokto! Thousands On A Raft Full Album 1970 UK, Progressive Rock

22 hours ago

01:05:34

Pete Brown & Piblokto! Thousands On A Raft Full Album 1970 UK, Progressive Rock

15 27%

Ицюань - 21 (2024) Практика за неделю / Московская Школа - что нового / Обсуждаем статью / Ответы на ваши вопросы

23 hours ago

00:32:15

Ицюань - 21 (2024) Практика за неделю / Московская Школа - что нового / Обсуждаем статью / Ответы на ваши вопросы

257 49%

Blackview BV9900 - PUBG Mobile

1 day ago

00:23:17

Blackview BV9900 - PUBG Mobile

285 94%

Готовлю тыкву только так уже 5 лет! Настоящий десерт этой осени за 5 минут!

20 hours ago

00:10:08

Готовлю тыкву только так уже 5 лет! Настоящий десерт этой осени за 5 минут!

4K 30%

Разбор Phonk стиля за 10 минут в FL Studio 21 Fruity Pro Help

1 day ago

00:09:19

Разбор Phonk стиля за 10 минут в FL Studio 21 Fruity Pro Help

2 77%

Крутые ударные за 1 минуту в FL Studio 21. XLN Audio XO Fruity Pro Help

1 day ago

00:06:14

Крутые ударные за 1 минуту в FL Studio 21. XLN Audio XO Fruity Pro Help

7 64%

Создаем видео клип за 5 минут в FL Studio 21 Fruity Pro Help

1 day ago

00:09:20

Создаем видео клип за 5 минут в FL Studio 21 Fruity Pro Help

1 62%

Meditational State Healing Music Is Your Mental Health Important to You Good: Because This Audio will Improve That & Kill N

1 day ago

01:00:22

Meditational State Healing Music Is Your Mental Health Important to You Good: Because This Audio will Improve That & Kill N

1 11%

Theo - t3gg BREAKING: .io domains might disappear soon

1 day ago

00:16:35

Theo - t3gg BREAKING: .io domains might disappear soon

4 68%

LAYS CHIPS RECIPE . How to Make LAYS Chips at Home. Delicious Recipes

2 days ago

00:01:55

LAYS CHIPS RECIPE . How to Make LAYS Chips at Home. Delicious Recipes

1 91%

0 Comments

Guest