ONE MINUTE BELLY Figure 8. Танец живота для начинающих. Восьмёрка бедром назад.

Uploaded By: Myvideo

Published on

8 Oct 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Восьмёрка бедром назад. Повторите уроки “Оттяжка бедера“ и “Твист.Скручивание бедер“. Стопы на полу. Корпус зафиксирован. 1. Правое бедро подать по диагонали вперёд, отвести в правую сторону, затем назад в диагональ 2. Среднее положение проходим в скрутке бедром вперёд 3. Левое бедро вперёд в диагональ,затем в левую сторону, вести полукруг назад в диагональ 4. Плавно перемещаем бедра по горизонтальной “восьмерке“ бедром назад *** Колени выпрямлены или согнуты. Вариант с выпрямленными коленями смотрится более красиво. Вариант с согнутыми более динамичен.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dE9vTmg1UkFzZVc2K0xhYjFSWVRqTDhXVTBVeW82aHNKR2g5Y2tRMTFXVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

One-Minute Time Machine

17 minutes ago

00:05:19

One-Minute Time Machine

2 88%

1С:Управление торговлей 11.3. Урок 21. Как закупать товары через подотчет. За 5 минут.

6 hours ago

00:04:28

1С:Управление торговлей 11.3. Урок 21. Как закупать товары через подотчет. За 5 минут.

1 34%

1C:Управление нашей фирмой 1.6. Урок 21. Настройка прав пользователей. За 5 минут.

6 hours ago

00:03:37

1C:Управление нашей фирмой 1.6. Урок 21. Настройка прав пользователей. За 5 минут.

1 82%

1С:ERP 2.4. Урок 21. Маркетинговые мероприятия. За 5 минут.

6 hours ago

00:04:14

1С:ERP 2.4. Урок 21. Маркетинговые мероприятия. За 5 минут.

1 48%

1С:Документооборот 2.1. Урок 21. Регламентные и фоновые задания. За 5 минут.

6 hours ago

00:02:36

1С:Документооборот 2.1. Урок 21. Регламентные и фоновые задания. За 5 минут.

1 93%

Смотрите в 21:10. Пострадавшего в ДТП ребёнка доставили из Амурска в Хабаровск бортом санавиации

9 hours ago

00:00:42

Смотрите в 21:10. Пострадавшего в ДТП ребёнка доставили из Амурска в Хабаровск бортом санавиации

1 19%

Розуэллский Бред

20 hours ago

00:02:23

Розуэллский Бред

29 7%

Lidia Mera 20MIN slim & toned thighs pilates workout | 7 DAY SUMEMR CHALLENGE - day 3 | LIDIAVMERA

22 hours ago

00:20:44

Lidia Mera 20MIN slim & toned thighs pilates workout | 7 DAY SUMEMR CHALLENGE - day 3 | LIDIAVMERA

2 18%

Lidia Mera 20MIN full body hourglass pilates // tone & slim | LIDIAVMERA

22 hours ago

00:22:24

Lidia Mera 20MIN full body hourglass pilates // tone & slim | LIDIAVMERA

1 53%

Lidia Mera 20MIN full body intermediate pilates workout // tone & lengthen at-home pilates // no equipment

22 hours ago

00:21:43

Lidia Mera 20MIN full body intermediate pilates workout // tone & lengthen at-home pilates // no equipment

5 65%

Deepack, Luna & ZanyQlimax 2024

23 hours ago

01:17:36

Deepack, Luna & ZanyQlimax 2024

224 76%

Only Dota 2 НЕРЕАЛЬНО СЛОЖНЫЙ МАТЧ ДЛИНОЙ В 70+ МИНУТ | Spirit vs Blacklist #1 (BO2) Riyadh Masters 2024

1 day ago

01:17:21

Only Dota 2 НЕРЕАЛЬНО СЛОЖНЫЙ МАТЧ ДЛИНОЙ В 70+ МИНУТ | Spirit vs Blacklist #1 (BO2) Riyadh Masters 2024

25 77%

8-Week Home Workout Plan to Lose Weight Tone Up Joanna Soh

1 day ago

00:02:41

8-Week Home Workout Plan to Lose Weight Tone Up Joanna Soh

56 28%

Toned Arms at Home No Push-ups! (Beginner Friendly) Joanna Soh

1 day ago

00:20:14

Toned Arms at Home No Push-ups! (Beginner Friendly) Joanna Soh

7 17%

Upper Body Strength Toning for Beginners Joanna Soh

1 day ago

00:29:04

Upper Body Strength Toning for Beginners Joanna Soh

1 22%

30-Minute Upper Body Abs Compound Circuit (Sculpt Tone) Joanna Soh

1 day ago

00:30:16

30-Minute Upper Body Abs Compound Circuit (Sculpt Tone) Joanna Soh

1 12%

Arms Abs Build Burn Toning Circuit Joanna Soh

1 day ago

00:29:25

Arms Abs Build Burn Toning Circuit Joanna Soh

1 70%

OpenAI выпустит Sora сегодня в 21:00 ЭТО МОЩЬ! Самый популярный техноблогер мира Маркус Браунли уже протестировал нейронку

2 days ago

00:00:48

OpenAI выпустит Sora сегодня в 21:00 ЭТО МОЩЬ! Самый популярный техноблогер мира Маркус Браунли уже протестировал нейронку

2 15%

The Grapplers Guide by Jason Scully 54 Solo Grappling BJJ Drills in 12 Minutes (Updated 2019 Version) - Jason Scully

2 days ago

00:12:44

The Grapplers Guide by Jason Scully 54 Solo Grappling BJJ Drills in 12 Minutes (Updated 2019 Version) - Jason Scully

6 39%

Introducing Spot (previously SpotMini)

2 days ago

00:02:27

Introducing Spot (previously SpotMini)

9 85%

IGN Indiana Jones and the Great Circle: The First 16 Minutes of PC Gameplay

2 days ago

00:16:38

IGN Indiana Jones and the Great Circle: The First 16 Minutes of PC Gameplay

24 60%

Wake up Neo!

2 days ago

00:01:14

Wake up Neo!

1 30%

a New Season ( FULL 1 HOUR | 11 MINUTES | LIVE ALBUM 2022 ) By Reinhardt Buhr

2 days ago

01:11:04

a New Season ( FULL 1 HOUR | 11 MINUTES | LIVE ALBUM 2022 ) By Reinhardt Buhr

70 6%

annapantsu Holding Out For A Hero (from Shrek 2) covered by Anna

3 days ago

00:03:37

annapantsu Holding Out For A Hero (from Shrek 2) covered by Anna

16 20%

0 Comments

Guest