Медитация. Заземление . Практика йоги.

Сегодня хочу вам рассказать про медитацию. Я хочу учить людей медитации. Я стараюсь включать медитации в каждую свою практику. Хотя бы на 5 минут. Это способ наводить порядок в мыслях и чувствах. Кто-то использует медитацию для более осмысленного подхода к жизни, кто-то для эмоциональной устойчивости.  Кто-то обращается к медитации как к способу улучшить взаимоотношения с супругами родителями, детьми, друзьями, коллегами и партнерами. Наконец, чтобы уж совсем поразить ваше воображение, медитация используется морскими пехотинцами США для большей сосредоточенности и эффективности действий боевых условиях. Сегодня хочу предложить вашему вниманию медитацию “Заземление“. Это медитация помогает почувствовать себя спокойно, уверенно, безопасно. С большим доверием к жизни.