Дмитрий Яшанькин - Тренировка пресса с Александром Кущуком

Uploaded By: Myvideo

Published on

26 Sep 2014

30 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Дмитрий Яшанькин - Тренировка пресса с Александром Кущуком Чемпион Европы по классическому бодибилдингу, Александр Кущук показывает как он тренирует пресс на подготовке к соревнованиям, 1.Подъём прямых ног, в упоре локтями, на брусьях 4х12 2.Гиперэкстензии 3х15-30 3.Подъёмы согнутых ног в висе 4х12-15 4. Скручивания лежа боком 3х15 в каждую сторону 5.Скручивания ( короткая амплитуда) 1х до отказа И не забывайте про диету-это главное. ДЕЛАЙТЕ ЭТУ ИЛИ ПОДОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ ЧЕРЕ

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dDBjR296d2ZQdkZPQXFrK3g4cDVSTHRuK1BnNHFnWnBYTHBKQTRDREd6QT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Накидонский разбушевался Заруба с Александром и Дмитрием Яшанькиными

5 months ago

00:12:24

Накидонский разбушевался Заруба с Александром и Дмитрием Яшанькиными

1 18%

Фитнес на грани возможностей: Дмитрий Яшанькин, как достичь максимума и в спорте и в жизни

5 months ago

01:21:31

Фитнес на грани возможностей: Дмитрий Яшанькин, как достичь максимума и в спорте и в жизни

1 14%

Упражнения для офисников с Яшанькиным: чтобы не болела спина и голова

6 months ago

00:36:43

Упражнения для офисников с Яшанькиным: чтобы не болела спина и голова

1 90%

Milen Dobrev 2005 World Weightlifting Championship.

6 months ago

00:00:49

Milen Dobrev 2005 World Weightlifting Championship.

1 62%

1991 World Weightlifting Championships, +110 kg Тяжелая Атлетика. Чемпионат Мира

7 months ago

00:40:33

1991 World Weightlifting Championships, +110 kg Тяжелая Атлетика. Чемпионат Мира

1 92%

Сергей Бадюк, Дмитрий Яшанькин и Алексей Шабуня

7 months ago

00:30:23

Сергей Бадюк, Дмитрий Яшанькин и Алексей Шабуня

1 77%

1988 Olympic Weightlifting.

7 months ago

00:01:45

1988 Olympic Weightlifting.

1 85%

Дмитрий Яшанькин: путь от ТОП спортсмена до ТОП тренера

7 months ago

00:43:03

Дмитрий Яшанькин: путь от ТОП спортсмена до ТОП тренера

1 26%

ДМИТРИЙ ЯШАНЬКИН. Принципы заслуженного мастера спорта. Как быть настоящим, успешным, счастливым

7 months ago

01:20:52

ДМИТРИЙ ЯШАНЬКИН. Принципы заслуженного мастера спорта. Как быть настоящим, успешным, счастливым

1 62%

ГАК ЛИНДОВЕР

8 months ago

00:12:36

ГАК ЛИНДОВЕР

4 24%

Дмитрий Яшанькин - Показательные выступления Чемпионат России Екатеринбург

8 months ago

00:05:05

Дмитрий Яшанькин - Показательные выступления Чемпионат России Екатеринбург

2 92%

Дмитрий Яшанькин - показательное выступление на Чемпионате России г.Краснодар

8 months ago

00:01:30

Дмитрий Яшанькин - показательное выступление на Чемпионате России г.Краснодар

3 63%

САМЫЙ ВЫСОКООПЛАЧИВАЕМЫЙ ТРЕНЕР РОССИИ | СТРЕМЛЕНИЕ НА ОЛИМПИЮ | ДЕНЬГИ, ЧАСТНЫЕ САМОЛЁТЫ, ЗВЁЗДЫ

8 months ago

01:01:31

САМЫЙ ВЫСОКООПЛАЧИВАЕМЫЙ ТРЕНЕР РОССИИ | СТРЕМЛЕНИЕ НА ОЛИМПИЮ | ДЕНЬГИ, ЧАСТНЫЕ САМОЛЁТЫ, ЗВЁЗДЫ

1 40%

Упражнение на развитие ловкости

9 months ago

00:02:12

Упражнение на развитие ловкости

1 49%

ДМИТРИЙ ЯШАНЬКИН: Карьера до тренерства. Как вырасти до 5000$ за тренировку Семья как мотивация

9 months ago

01:34:40

ДМИТРИЙ ЯШАНЬКИН: Карьера до тренерства. Как вырасти до 5000$ за тренировку Семья как мотивация

1 53%

ЗА КУЛИСАМИ КУБКА РОССИИ ПО БОДИБИЛДИНГУ | ФАРМА И ДОПИНГ | ИНТЕРВЬЮ С УЧАСТНИКАМИ | МЕТОДЫ ПОДВОДКИ

10 months ago

01:21:10

ЗА КУЛИСАМИ КУБКА РОССИИ ПО БОДИБИЛДИНГУ | ФАРМА И ДОПИНГ | ИНТЕРВЬЮ С УЧАСТНИКАМИ | МЕТОДЫ ПОДВОДКИ

1 84%

Угольников второй на Детройт Про, Серджио Олива младший сломал лодыжку, Айхам Алавс порвал грудные

10 months ago

00:16:44

Угольников второй на Детройт Про, Серджио Олива младший сломал лодыжку, Айхам Алавс порвал грудные

1 53%

РЕАЛЬНАЯ КАЧАЛКА #15 Яшанькин. Жизнь после спорта.

10 months ago

01:14:30

РЕАЛЬНАЯ КАЧАЛКА #15 Яшанькин. Жизнь после спорта.

1 79%

БИЦЕПС БУДЕТ ПОЛЫХАТЬ!

11 months ago

00:28:10

БИЦЕПС БУДЕТ ПОЛЫХАТЬ!

1 48%

Тренироваться дольше 45 минут Вредно Линдовер, Скоромный, Миронов

11 months ago

00:13:27

Тренироваться дольше 45 минут Вредно Линдовер, Скоромный, Миронов

1 27%

КАЧАЕМ ПЛЕЧИ ПО МЕДОТИКЕ ДМИТРИЯ ЯШАНЬКИНА / ПАХЛАВОН ВАХОБОВ

11 months ago

00:40:28

КАЧАЕМ ПЛЕЧИ ПО МЕДОТИКЕ ДМИТРИЯ ЯШАНЬКИНА / ПАХЛАВОН ВАХОБОВ

1 94%

Дмитрии Яшанькин

1 year ago

01:50:15

Дмитрии Яшанькин

1 14%

1964 Olympic Weightlifting, 56 kg class.

1 year ago

00:22:52

1964 Olympic Weightlifting, 56 kg class.

1 23%

Виктор Симкин - Тренировка ног

1 year ago

00:22:44

Виктор Симкин - Тренировка ног

1 93%

0 Comments

Guest