Guest
?? Мы всегда занимаемся под ритмическую музыку. ?Выглядит тренинг как танец на батуте. ?Новый трэк — новая комбинация движений. К середине занятия амплитуда прыжков увеличивается, темп ускоряется, потому очень важно контролировать ? центр тела и технику движений. Колени всегда мягкие. Стопы сокращены и полностью прилегают к плоскости батута при отталкивании, живот подтянут, не работаем поясницей. ☝Стараемся прыгать вниз. Да да! Вниз! Когда вы начнете пружинить на батуте, он выталкиват тело вверх, потому и прыгнуть хочется тоже вверх - поддаваясь инерции, раскачаться.?? Но наша задача — прыгнуть ? вниз, как будто вы хотите опуститься на пол сквозь батут. Записываемся !!Весь сентябрь скидка 50% на первую тренировочку!!! ?♀️?♀️?♀️
