Сопротивление приведению плечевого сустава

Встаньте прямо, положив пораженную руку прямо на бок. Держите эспандер или шкив в руке, подвергшейся лечению. Встаньте боком к ленте так, чтобы пораженная рука находилась ближе всего к точке крепления, чтобы бандаж отошел от тела. Убедитесь, что другой конец надежно завязан. Встаньте твердо, активировав мышцы кора. Возьмитесь за эспандер и потяните его вниз к бедру. Медленно вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Аддукция #Взрослый #Начинающий #Скамья #Здоровье_костей #Мышцы_кора_и_таза #Независимый #Средний #Поясничный #Тренажер___сопротивление_отягощения #Планка_отжимание #Эспандер #Плечо #Плечевой_пояс #Лежа_на_боку #Сидя___стул #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление #Подросток #Инвалидная_коляска