Комплекс упражнений для здорового позвоночника

Uploaded By: Myvideo

Published on

8 Feb 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Получите бесплатно книгу «ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать» Смотрите подробный кликабельный хронометраж ролика тут: 0:10 – наклоны в стороны и растяжка позвоночника по боковым поверхностям; 0:55 – следующий вид наклонов, саморастяжка; 2:05 – упражнения сидя на стуле; 3:05 – растяжка и расслабление позвоночника прогибами; 3:55 – растяжка ягодичной зоны; 6:50 – разминаем грудной отдел позвоночника; 7:35 – как правильно делать упражнение «кошка» Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, автор видео-программ Александра Бонина детально пояснит и наглядно покажет гимнастику для здоровья спины и суставов. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал! Добавляйтесь в друзья в соцсетях! ФБ: Twitter:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/d3ZWU2J2QU5sY1ZNVStXVFE4Y1c4WDI4ZXJRZ0k5dzV0ZlFKZ3RTZG91az0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Массаж сжигающий жир

3 days ago

00:01:07

Массаж сжигающий жир

1 91%

Одно упражнение для проработки всего тела! #осанка #спорт #шеяболит

5 days ago

00:00:06

Одно упражнение для проработки всего тела! #осанка #спорт #шеяболит

1 26%

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боли в пояснице и всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 week ago

00:30:00

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боли в пояснице и всё из-за ЭТОЙ мышцы

6 78%

Комплекс лечебной гимнастики для ног | РЕАБИЛИТАЦИЯ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ

2 weeks ago

00:46:21

Комплекс лечебной гимнастики для ног | РЕАБИЛИТАЦИЯ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ

4 34%

Тайцзицюань. Тренировка для начинающих.

3 weeks ago

00:50:39

Тайцзицюань. Тренировка для начинающих.

3 36%

как снять зажим

3 weeks ago

00:10:07

как снять зажим

14 59%

ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО и проживешь до 100 лет | 15 МИНУТ для активации всего тела

3 weeks ago

00:17:02

ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО и проживешь до 100 лет | 15 МИНУТ для активации всего тела

1 47%

Упражнения для укрепления мышц тазобедренного сустава | ЛФК

1 month ago

00:11:15

Упражнения для укрепления мышц тазобедренного сустава | ЛФК

46 22%

Кинезиологическая зарядка для внутренних органов

2 months ago

00:20:09

Кинезиологическая зарядка для внутренних органов

3 34%

Как избавиться от боли в пояснице за 1 минуту

3 months ago

00:05:04

Как избавиться от боли в пояснице за 1 минуту

1 88%

Комплекс упражнений с гантелями на ноги. Можно делать как в зале так и дома.

3 months ago

00:00:44

Комплекс упражнений с гантелями на ноги. Можно делать как в зале так и дома.

1 34%

Тренировка при лимфостазе рук. Лимфедема - комплекс упражнений. #онкология #рмж #ракгруди #лимфа

3 months ago

00:04:39

Тренировка при лимфостазе рук. Лимфедема - комплекс упражнений. #онкология #рмж #ракгруди #лимфа

4 33%

МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

4 months ago

00:14:45

МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

1 8%

Упражнения при грыжах и протрузиях в шейном отделе позвоночника | ЛФК

4 months ago

00:07:38

Упражнения при грыжах и протрузиях в шейном отделе позвоночника | ЛФК

2 5%

Упражнения для оздоровления шеи | ЛФК

4 months ago

00:08:46

Упражнения для оздоровления шеи | ЛФК

1 34%

Укрепление ноги после операции. Силовой комплекс упражнений.

4 months ago

00:23:45

Укрепление ноги после операции. Силовой комплекс упражнений.

2 40%

Защемление седалищного нерва. Прострел в ногу, ишиас / Большой комплекс упражнений при боли в спине

4 months ago

00:41:53

Защемление седалищного нерва. Прострел в ногу, ишиас / Большой комплекс упражнений при боли в спине

29 91%

Что делать чтобы спина не болела | Комплекс упражнений

4 months ago

00:00:52

Что делать чтобы спина не болела | Комплекс упражнений

3 41%

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях

4 months ago

00:17:32

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях

1 37%

Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног

5 months ago

00:06:51

Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног

1 10%

Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (с музыкой)

5 months ago

00:20:58

Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (с музыкой)

1 87%

КАК НАЛАДИТЬ СТУЛ И ЖКТ Утренний Комплекс Упражнений #егорзазож #здоровье #зож #жкт #кишечник

5 months ago

00:01:11

КАК НАЛАДИТЬ СТУЛ И ЖКТ Утренний Комплекс Упражнений #егорзазож #здоровье #зож #жкт #кишечник

1 41%

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома

5 months ago

00:06:36

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома

3 57%

Фитнес и иога. Как накачать пресс

5 months ago

00:30:11

Фитнес и иога. Как накачать пресс

1 38%

0 Comments

Guest