Как накачать ПРЕСС в домашних условиях

Uploaded By: Myvideo

Published on

14 Apr 2019

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

1.Велосипед 30 повторений 2.Касания пяток 30 повторений 3.Повороты в стороны 30 повторений 4.Скручивания 30 повторений Это был 1 круг, таких тебе нужно сделать 2-3. Эту тренировку можно делать каждый день, так как она не занимает много времени и не очень тяжёлая, но если на следующий день после тренировки у тебя болит пресс, то не стоит делать такаю тренировку, лучше дать восстановиться мышцам! Музыка: My Eden - Sierra Leone (TWO/OWLS Remix) Ship Wrek - Pain

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/d3RiVTFCelB1a2tXb3dCMm5EbVo5VlhQcDQ1Q0IzNnBhdzMvcCszZHZ5az0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

НУЖЕН ЛИ ТРЕНЕР l КАК БЫСТРЕЕ НАКАЧАТЬСЯ l МОЙ ОПЫТ

6 hours ago

00:12:18

НУЖЕН ЛИ ТРЕНЕР l КАК БЫСТРЕЕ НАКАЧАТЬСЯ l МОЙ ОПЫТ

1 35%

Как Накачать Плечи с Травмой, Обходя Боль _ Джефф Кавальер

9 hours ago

00:07:59

Как Накачать Плечи с Травмой, Обходя Боль _ Джефф Кавальер

1 63%

Прямая трансляция вечера бокса: Майк Тайсон vs. Джейк Пол

16 hours ago

00:20:25

Прямая трансляция вечера бокса: Майк Тайсон vs. Джейк Пол

2.1K 68%

Прямая трансляция вечера бокса: Майк Тайсон vs. Джейк Пол Без Лагов

16 hours ago

00:14:18

Прямая трансляция вечера бокса: Майк Тайсон vs. Джейк Пол Без Лагов

1K 93%

Сюжет на НТВ Данила Дубровин

2 days ago

00:02:55

Сюжет на НТВ Данила Дубровин

1 57%

Колокольный звон неравнодушных сердец...

2 days ago

00:13:24

Колокольный звон неравнодушных сердец...

1 16%

Колеса

3 days ago

00:01:35

Колеса

1 55%

Пакрафт Королёк с гермозатвором: накачивание и упаковка

3 days ago

00:01:15

Пакрафт Королёк с гермозатвором: накачивание и упаковка

2.7K 67%

ЖЕСТЬ в поддельном масле! Лаборатория. сравнение с оригиналом

4 days ago

00:19:08

ЖЕСТЬ в поддельном масле! Лаборатория. сравнение с оригиналом

3.2K 14%

- Покупка криптовалюты это, по сути, передача ваших долларов США иностранному лицу в надежде, что они накачают их для

5 days ago

00:00:11

- Покупка криптовалюты это, по сути, передача ваших долларов США иностранному лицу в надежде, что они накачают их для

9 80%

Ошибки из-за которых ты не накачаешься.

5 days ago

00:01:23

Ошибки из-за которых ты не накачаешься.

1 71%

Grand Theft Auto 5 | ЗНАТНО НАКАЧАЛИ | Часть 12

4 days ago

00:55:00

Grand Theft Auto 5 | ЗНАТНО НАКАЧАЛИ | Часть 12

12 50%

Оно раскрывет третий глаз. Шишковидную железу можно накачать. Станислав Казаков

5 days ago

00:26:29

Оно раскрывет третий глаз. Шишковидную железу можно накачать. Станислав Казаков

5 37%

Как быстро накачать плечи.

5 days ago

00:02:59

Как быстро накачать плечи.

159 93%

POLEZNOO TEAM СМАЕВ ПОКАЗАЛ КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКУЮ СПИНУ

5 days ago

00:45:56

POLEZNOO TEAM СМАЕВ ПОКАЗАЛ КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКУЮ СПИНУ

29 10%

Василий Прозоров - пытки, предательство и побег _ ЭМПАТИЯ МАНУЧИ 9fcb6f428f54ee06bed5bcb95e6b8cdd

5 days ago

01:23:08

Василий Прозоров - пытки, предательство и побег _ ЭМПАТИЯ МАНУЧИ 9fcb6f428f54ee06bed5bcb95e6b8cdd

184 39%

ПОХУДЕТЬ НА 8 КГ ЗА 2 МЕСЯЦА

5 days ago

00:01:29

ПОХУДЕТЬ НА 8 КГ ЗА 2 МЕСЯЦА

1 8%

СМАЕВ ПОКАЗАЛ КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКУЮ СПИНУ #Yoga #Fitness #Bodybuilding #СМАЕВ

5 days ago

00:45:56

СМАЕВ ПОКАЗАЛ КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКУЮ СПИНУ #Yoga #Fitness #Bodybuilding #СМАЕВ

2.8K 46%

ХИТРОСТИ АВТО МАСТЕРОВ! Полезные советы!

5 days ago

00:09:33

ХИТРОСТИ АВТО МАСТЕРОВ! Полезные советы!

2.5K 52%

АНАЭРОБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ТРЕНИРОВКИ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН ПРИЛОЖЕНИЕ

6 days ago

00:02:04

АНАЭРОБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ТРЕНИРОВКИ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН ПРИЛОЖЕНИЕ

9 89%

Видео тренировки для мужчин дома Домашняя тренировка для мужчин без опыта

6 days ago

00:02:04

Видео тренировки для мужчин дома Домашняя тренировка для мужчин без опыта

5 61%

Как накачать бицепсы - лучший вариант.

6 days ago

00:02:31

Как накачать бицепсы - лучший вариант.

4K 66%

Как профессионально накачать шины на BMW

6 days ago

00:06:24

Как профессионально накачать шины на BMW

165 27%

Диас Апокриф Сколько нужно грамм белка на 1 кг массы тела Апокриф пояснит

6 days ago

00:10:01

Диас Апокриф Сколько нужно грамм белка на 1 кг массы тела Апокриф пояснит

7 82%

0 Comments

Guest