Guest
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, выпрямив руки и ноги. Руки находятся в положении над головой с грузом. Поднимите руки и ноги и прижмите поясницу к полу. Удерживая руки и ноги в воздухе, перекатитесь сначала на бок, а затем на живот. Откатитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Начинающий #Разгибание #Независимый #Поясничный #Лежа #Сила #Лежа_на_спине #Утяжелители #бесплатно
