Тренировка 5

Uploaded By: Myvideo

Published on

2 Sep 2020

15 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

🏡 Сегодня вместе со специалистом Центра тестирования ГТО Пушкинского района Zhanna Alexandrova выполняем простой комплекс упражнений, который поможет прокачать все основные группы мышц 🤸 💪🏻 Тренировка подходит для начинающих и для тех, кто делал большой перерыв в тренировочном процессе 😉 ❗Главный момент любой тренировки – это концентрация внимания, старайтесь следить за дыханием и работой мышц в каждом упражнении 😊 🎬 Включайте видео и заряжайтесь хорошим настроением! 🤗 🔸 Упражнение “конькобежец“ 🔸 Планка Джэнг 🔸 Упражнение “гусеница“ 🔸 Упражнение “складка“ 🔸 Упражнение “альпинист“ 🔸 Планка Джэнг, ноги в стороны 🔸 Планка

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/d2ZnRFEydFVGRmtsa1ZXK055L2xmVXZPVWQrRGlCcDJYSkkvajlIdlVMYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Урок 7. HSK 2. Китайский язык с нуля. Полный курс. Подробные Примеры. Иероглифы и Произношение.

31 minute ago

00:42:15

Урок 7. HSK 2. Китайский язык с нуля. Полный курс. Подробные Примеры. Иероглифы и Произношение.

1 71%

Day 5 30 Mins Glutes Workout (Knee Friendly) - No Squats No Lunges

45 minutes ago

00:32:25

Day 5 30 Mins Glutes Workout (Knee Friendly) - No Squats No Lunges

1 28%

Упражнение из комплекса Цигун для жиросжигания в области живота

6 hours ago

00:06:47

Упражнение из комплекса Цигун для жиросжигания в области живота

4 40%

Техника киокушинкай каратэ 9 кю /Technique Kyokushinkai karate 9 Kyu

6 hours ago

00:02:29

Техника киокушинкай каратэ 9 кю /Technique Kyokushinkai karate 9 Kyu

3 5%

Техника киокушинкай каратэ10 кю /Technique Kyokushinkai karate 10 Kyu

7 hours ago

00:02:54

Техника киокушинкай каратэ10 кю /Technique Kyokushinkai karate 10 Kyu

2 87%

Жим ногами 25012

7 hours ago

00:01:07

Жим ногами 25012

1 67%

Жим ногами 22515

7 hours ago

00:01:13

Жим ногами 22515

1 56%

ИНТЕРВАЛ. Тренировка 8. Фитнес тренировки. Место Силы.

7 hours ago

01:03:51

ИНТЕРВАЛ. Тренировка 8. Фитнес тренировки. Место Силы.

1 5%

Клип @kachaysilu

8 hours ago

00:00:55

Клип @kachaysilu

443 64%

толчок с гирями 226,5 кг, 229 кг, 232 кг

8 hours ago

00:05:50

толчок с гирями 226,5 кг, 229 кг, 232 кг

25 72%

Ката Пинан Cоно Го киокушинкай каратэ So-Kyokushin karate/ Kata Pinan sono go

8 hours ago

00:02:52

Ката Пинан Cоно Го киокушинкай каратэ So-Kyokushin karate/ Kata Pinan sono go

7 32%

Ката Пинан Cоно Ен киокушинкай каратэ So-Kyokushin karate/ Kata Pinan sono yon

8 hours ago

00:02:01

Ката Пинан Cоно Ен киокушинкай каратэ So-Kyokushin karate/ Kata Pinan sono yon

2 41%

Ката Пинан Cоно Сан киокушинкай каратэ So-Kyokushin karate/ Kata Pinan sono san

9 hours ago

00:02:47

Ката Пинан Cоно Сан киокушинкай каратэ So-Kyokushin karate/ Kata Pinan sono san

9 15%

Упражнения с двуручным мечом Багуа Дао ()-5

9 hours ago

00:01:17

Упражнения с двуручным мечом Багуа Дао ()-5

8 8%

5 МИНУТНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ОТ ОТЕКОВ

10 hours ago

00:04:46

5 МИНУТНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ОТ ОТЕКОВ

10 64%

Как добиваться нужного без Силы Воли

12 hours ago

00:50:39

Как добиваться нужного без Силы Воли

147 12%

КУРС ТРЕНИРОВОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ МУЖЧИН РЕАЛЬНЫЕ ОТЗЫВЫ КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА ДЛЯ МУ

14 hours ago

00:02:04

КУРС ТРЕНИРОВОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ МУЖЧИН РЕАЛЬНЫЕ ОТЗЫВЫ КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА ДЛЯ МУ

3 71%

Аутогенная тренировка по Шульцу 5. Спокойное дыхание.

14 hours ago

00:07:37

Аутогенная тренировка по Шульцу 5. Спокойное дыхание.

1 74%

Плоскостопие. Упражнения для здоровья ног. Болят колени. Психосоматика ног.

15 hours ago

00:13:26

Плоскостопие. Упражнения для здоровья ног. Болят колени. Психосоматика ног.

142 37%

Топ 5 упражнений для снятия напряжения в тазобедренных суставах

15 hours ago

00:09:29

Топ 5 упражнений для снятия напряжения в тазобедренных суставах

1 73%

Экспресс тренировка для снятия усталости за 5 минут!

15 hours ago

00:08:03

Экспресс тренировка для снятия усталости за 5 минут!

1 38%

Упражнения на торс дома

15 hours ago

00:02:04

Упражнения на торс дома

1 50%

Болят колени. Артроз коленного сустава. Упражнения. Психосоматика.

16 hours ago

00:15:38

Болят колени. Артроз коленного сустава. Упражнения. Психосоматика.

211 95%

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН

16 hours ago

00:02:04

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН

2 24%

0 Comments

Guest