Комплекс упражнений для тренировок дома.Тренировка на все тело. Кардио и силовые упражнения для дома

Uploaded By: Myvideo

Published on

28 Mar 2021

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Комплекс упражнений для тренировок дома. Схема сушку и жиросжигание. Кардио и силовые упражнения для тренировок дома. ✅ Тренировка включает: 1. Гимнастический уголок - 1 минута; Отдых - 1 минута; 2. Складка на колено - 1 минута; Отдых - 1 минута; 3. Подведение колена в гимнастическом уголке - 1 минута; Отдых - 1 минута; 4. Складка на ногу - 1 минута; Отдых - 1 минута; 5. Паучек - 1 минута; Отдых - 1 минута; 6. Борцовская складка - 1 минута; Отдых - 1 минута; 7. Смещение по оси - 1 минута; Отдых - 1 минута; 8. Бег «широко-узко» - 1 минута; Отдых - 1 минута; 9. Бег «от себя - к себе» - 1 минута; Отдых - 1 минута; 10 . Выпад назад с подъемом колена - 1 минута; Отдых - 1 минута; 11. Прыжки «широко-узко» - 1 минута; Отдых - 1 минута; 12. Бег конькобежца - 1 минута; Отдых - 1 минута; 13. Пистолет на правую ногу - 1 минута; Отдых - 1 минута; 14. Пистолет на левую ногу - 1 минута; Отдых - 1 минута; 15. Уголок - 1 минут

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/d2R4VzlGamY1N2JYdmhTUll5WmxKOVJJS09NMW12TWVMYjdlMTRVVzhxST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Комплекс упражнений специально для твоей спины! #здоровье

1 day ago

00:00:30

Комплекс упражнений специально для твоей спины! #здоровье

0 43%

3 УПРАЖНЕНИЯ которые уберут боль в бедре. Простой и эффективный способ.ТРОХАНТЕРИТ

4 days ago

00:09:23

3 УПРАЖНЕНИЯ которые уберут боль в бедре. Простой и эффективный способ.ТРОХАНТЕРИТ

5 23%

ВЕБИНАР ВСЯ ПРАВДА О РАЗЖИЖЕНИИ КРОВИ, ЗАКИСЛЕНИИ И ОЩЕЛАЧИВАНИИ ОРГАНИЗМА | ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ

3 weeks ago

01:37:49

ВЕБИНАР ВСЯ ПРАВДА О РАЗЖИЖЕНИИ КРОВИ, ЗАКИСЛЕНИИ И ОЩЕЛАЧИВАНИИ ОРГАНИЗМА | ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ

0 31%

Гимнастика для шеи Доктора Шишонина от гипертонии и остеохондроза. Улучшает кровоток головного мозга

1 month ago

00:20:58

Гимнастика для шеи Доктора Шишонина от гипертонии и остеохондроза. Улучшает кровоток головного мозга

1 8%

ТАНЕЦ СУСТАВОВ!| Утренняя зарядка, после которой ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ!

2 months ago

00:03:58

ТАНЕЦ СУСТАВОВ!| Утренняя зарядка, после которой ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ!

0 32%

Дряблая кожа на шее, второй подбородок, брыли, морщины и всё из-за ЭТОЙ мышцы

2 months ago

00:23:06

Дряблая кожа на шее, второй подбородок, брыли, морщины и всё из-за ЭТОЙ мышцы

7 95%

Утренний комплекс упражнений для лица.

2 months ago

00:17:02

Утренний комплекс упражнений для лица.

0 38%

Комплекс упражнении при боли в плече

2 months ago

00:16:19

Комплекс упражнении при боли в плече

2 84%

Не держит мочевой пузырь Помоги ему 3 упражнениями

2 months ago

00:11:10

Не держит мочевой пузырь Помоги ему 3 упражнениями

2 10%

Око Возрождения. Шесть тибетских ритуалов.

2 months ago

00:12:47

Око Возрождения. Шесть тибетских ритуалов.

36 93%

Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли

2 months ago

00:30:48

Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли

1 61%

Лечебная физкультура для голеностопного сустава / Гимнастика после травм и при артрозе

2 months ago

00:37:52

Лечебная физкультура для голеностопного сустава / Гимнастика после травм и при артрозе

10 36%

Массаж сжигающий жир

2 months ago

00:01:07

Массаж сжигающий жир

0 88%

Одно упражнение для проработки всего тела! #осанка #спорт #шеяболит

2 months ago

00:00:06

Одно упражнение для проработки всего тела! #осанка #спорт #шеяболит

3 38%

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боли в пояснице и всё из-за ЭТОЙ мышцы

3 months ago

00:30:00

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боли в пояснице и всё из-за ЭТОЙ мышцы

6 31%

Комплекс лечебной гимнастики для ног | РЕАБИЛИТАЦИЯ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ

3 months ago

00:46:21

Комплекс лечебной гимнастики для ног | РЕАБИЛИТАЦИЯ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ

14 46%

Тайцзицюань. Тренировка для начинающих.

3 months ago

00:50:39

Тайцзицюань. Тренировка для начинающих.

3 23%

как снять зажим

3 months ago

00:10:07

как снять зажим

21 35%

ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО и проживешь до 100 лет | 15 МИНУТ для активации всего тела

3 months ago

00:17:02

ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО и проживешь до 100 лет | 15 МИНУТ для активации всего тела

3 95%

Кинезиологическая зарядка для внутренних органов

5 months ago

00:20:09

Кинезиологическая зарядка для внутренних органов

3 20%

Как избавиться от боли в пояснице за 1 минуту

5 months ago

00:05:04

Как избавиться от боли в пояснице за 1 минуту

0 44%

Комплекс упражнений с гантелями на ноги. Можно делать как в зале так и дома.

5 months ago

00:00:44

Комплекс упражнений с гантелями на ноги. Можно делать как в зале так и дома.

0 19%

Тренировка при лимфостазе рук. Лимфедема - комплекс упражнений. #онкология #рмж #ракгруди #лимфа

5 months ago

00:04:39

Тренировка при лимфостазе рук. Лимфедема - комплекс упражнений. #онкология #рмж #ракгруди #лимфа

4 89%

МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

6 months ago

00:14:45

МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

1 82%

0 Comments

Guest