Планка с отведением бедра+ упражнение для мышц спины.

Uploaded By: Myvideo

Published on

10 Jul 2017

12 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

В планке с отведением бедра к задействованными косыми м.ж., в работу активно начинают включаться стабилизирующие положение тела в статической планке- большая ягодичная (на разгибании бедра) , малая и средняя ягодичные мышцы и напрягатель широкой фасции бедра (на отведении бедра).

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/d290SmdqbmpTVzNHU2wvVnh5ZVAwVjFZOTY3QTRyV1V4djhGN2VhSXZ3ST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как ОСТАНОВИТЬ старение | 5 лучших упражнении

2 weeks ago

00:06:08

Как ОСТАНОВИТЬ старение | 5 лучших упражнении

1 18%

Woman's Truly INCREDIBLE Floating Home was Built Inside an Old Boat Shed FULL TOUR

2 weeks ago

00:12:19

Woman's Truly INCREDIBLE Floating Home was Built Inside an Old Boat Shed FULL TOUR

1 77%

Андрей Чибис: концессии в ЖКХ делают комфортными условия жизни

1 month ago

00:20:14

Андрей Чибис: концессии в ЖКХ делают комфортными условия жизни

1 64%

30MIN NO REPEATS HIIT Workout (No Equipment)

2 months ago

00:32:02

30MIN NO REPEATS HIIT Workout (No Equipment)

1 22%

Рамки пчелиные, дадан, еврорамка своими руками. Размеры. Экономно, надежно, практично.

2 months ago

00:05:51

Рамки пчелиные, дадан, еврорамка своими руками. Размеры. Экономно, надежно, практично.

1 34%

ОВЕН ГОРЯЧИЙ ПЕРИОД 2024-2025 РЕТРОГРАДНЫЙ МАРС

3 months ago

00:17:16

ОВЕН ГОРЯЧИЙ ПЕРИОД 2024-2025 РЕТРОГРАДНЫЙ МАРС

1 50%

Обновленные палатки Снегирь и Polar bird серии Т 2023 г.! Обзор, изменения в конструкции.

3 months ago

00:03:53

Обновленные палатки Снегирь и Polar bird серии Т 2023 г.! Обзор, изменения в конструкции.

1 64%

Делаи ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убоиная летняя жиросжигающая тренировка 2021

4 months ago

00:11:22

Делаи ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убоиная летняя жиросжигающая тренировка 2021

1 6%

THE PIRATE METAL & ROCK 2Hrs for Work, Gaming, & Workouts

4 months ago

02:09:54

THE PIRATE METAL & ROCK 2Hrs for Work, Gaming, & Workouts

7 10%

Rust. Стрим. RUST100RENTGEN. Строю нечто.

4 months ago

00:00:00

Rust. Стрим. RUST100RENTGEN. Строю нечто.

1 36%

Тренировка ОФП дома

4 months ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

8 23%

СУМКА С ДВУМЯ КАРМАНАМИГОТОВЫЕ ДЕТАЛИ, что с ними делать)Покажу как связать из них сумку

4 months ago

00:17:11

СУМКА С ДВУМЯ КАРМАНАМИГОТОВЫЕ ДЕТАЛИ, что с ними делать)Покажу как связать из них сумку

1 84%

Сумка крючком, узор паркет/узор елочка/узор колосок, сумка с боками из дерева, Сумка с основой!

4 months ago

00:20:24

Сумка крючком, узор паркет/узор елочка/узор колосок, сумка с боками из дерева, Сумка с основой!

1 33%

С этой девочкой НИКТО не хочет играть. . (стрим)

4 months ago

00:00:00

С этой девочкой НИКТО не хочет играть. . (стрим)

1 34%

НОВЫЙ ПОЛЯК Czog (P) ПУТЬ К 100% старт 96.8

4 months ago

00:00:00

НОВЫЙ ПОЛЯК Czog (P) ПУТЬ К 100% старт 96.8

1 7%

Русская пляска Барыня (запись 1911 года)

4 months ago

00:03:15

Русская пляска Барыня (запись 1911 года)

1 91%

НОВЫЙ ПОЛЯК Czog (P) ФИНАЛ 3 ОТМЕТОК И ПУТЬ К 100%

4 months ago

00:00:00

НОВЫЙ ПОЛЯК Czog (P) ФИНАЛ 3 ОТМЕТОК И ПУТЬ К 100%

1 31%

РАЗДАЮ ГОЛДУ В МИНИ-ИГРАХ ЖМИ СЮДА #standoff2 #стандофф2 #standoff

4 months ago

00:00:00

РАЗДАЮ ГОЛДУ В МИНИ-ИГРАХ ЖМИ СЮДА #standoff2 #стандофф2 #standoff

1 20%

Тренировка для людей с избыточным весом.

4 months ago

00:14:10

Тренировка для людей с избыточным весом.

1 23%

Вязание. ВАРЕЖКИ СПИЦАМИ. ИНДИЙСКИЙ КЛИН. Подробный мастер-класс.

4 months ago

00:50:01

Вязание. ВАРЕЖКИ СПИЦАМИ. ИНДИЙСКИЙ КЛИН. Подробный мастер-класс.

1 8%

Почему ручка окна не поворачивается до конца

4 months ago

00:04:21

Почему ручка окна не поворачивается до конца

1 52%

Rust. Стрим. RUST100RENTGEN. Атакуют с воды.

4 months ago

00:00:00

Rust. Стрим. RUST100RENTGEN. Атакуют с воды.

1 81%

Мой год в Дубае. Процессы, которые стали для меня надёжной опорой. Навыки актера.

4 months ago

00:01:06

Мой год в Дубае. Процессы, которые стали для меня надёжной опорой. Навыки актера.

32 57%

Ваффентрагер: вызов. Музыка события

4 months ago

00:02:58

Ваффентрагер: вызов. Музыка события

1 75%

0 Comments

Guest