Как можно трансформировать тело за 30 минут в неделю

Основатель Mindvalley Вишен к 40 годам начал стыдиться своего тела. Удивительно, но это стало одним из толчков, которые в итоге привели компанию к созданию квеста высокоинтенсивных тренировок 💪 🔵Высокоинтенсивные тренировки 10х — методика, созданная как тренировки по 15 минут два раза в неделю, которые способны заменить собой полуторачасовые тренировки в спортзале. В чем секрет? Никакой тайны здесь нет: дело в сочетании упражнений, активирующих адаптивную реакцию вашего организма. Тренировки построены так, чтобы задействовать все группы мышц. Узнать больше о том, как это работает и попробовать несколько упражнений, вы можете на бесплатном мастер-классе здесь