Guest
Мой видео-курс домашних тренировок «Упругое тело за 4 недели» На сайте: В этом видео мы рассмотрим Основные заблуждения с которыми сталкиваются девушки с фигурой груша. А также поймем на что, действительно, стоит делать акцент в тренировках, а чего делать категорически не стоит. Как уравновешивать пропорции, чтобы фигура была более сбалансированна. Также покажу варианты упражнений на верх тела, среднюю и нижнюю часть, которые помогли мне сбалансировать пропорции. Подписывайтесь в соц.сетях: И в You-tube @liza_modelfit ТАЙМ-КОДЫ: 00:00 - 00:34 главная проблема для девушек 00:35 - 01:42 определяем ДИСПРОПОРЦИЮ. 2 главных фактора 01:43 - 02:50 уравновешиваем Грушу к песочным часам 02:51 - 05:15 Кэндис Сванепул. Пример ТОП-МОДЕЛИ 05:16 - 06:20 Главный фактор, который упускают Груши 06:21 - 06:58 Уравновешиваем верх тела. Упражнения 06:59 - 9:25 Стройные ноги, упругие ягодицы. Особенности тренировок 9:26 - 10:26 Точеные ноги. Рельеф. Будет ли? 10:27 - 11:53 Мой пример. Когда сушить? 11:54 - 13:03 Питание. Что важно понимать
