Guest
⚡️Получить бесплатные уроки по Правильному кето: Что можно сделать уже сейчас ➡️ Приходите ко мне на интервью и делитесь своим опытом Отправляйте заявку на почту as-kp@ В этом интревью мы затронули такие темы: 00:00 знакомство с гостем 01:28 предистория Ольги до прихода на кето 04:03 подсчеты калорий 06:23 почему диета это всегда дефицит калорий 07:47 как набрала еще больше после диет 08:50 как пришла на кето 10:13 дала себе задание на месяц 11:11 мотивация есть два раза в день 12:16 вес до и после кето диеты 13:20 как внедрила кето в бытовую жизнь и реакция семьи 15:57 как интегрировала приготовление еды в семью 17:36 какие трудности были на кето адаптации 20:23 как справлялась с волосопадом 21:55 какие улучшения были по здоровью 22:44 были ли срывы на кето 24:57 пользуется ли Ольга сервисом Кето№1 25:39 как питаться на кето в ресторанах 27:34 рекомендации для тех кто еще думает идти ли на кето диету планы на ближайшее время по работе с телом 29:50 были ли проблемы с кожей 30:41 где найти дисциплину быть на кето диете 31:27 пожелания для тех кто присматривался к кето диете Ирина Никашина, Диетолог, Нутрициолог, Консультант кето и LCHF питания, консультант Anti Age и детокс программ, Член Национального общества Нутрициологии и укрепления здоровья, Выпускник Академии NSA, Выпускник АСИЗ, Автор книги “Друг по имени Кето“, на старте продаж разлетелось 3000 экземпляров. Мой сайт YouTube - Irina Nikashina в поиске Мой Инстаграм Инстаграм Школы с отзывами и замерами Мой телеграм канал (там то, чего нет в инстаграм) Фейсбук о кето Группа ВК Группа ОК Купить книгу тут
