Медитация на части тела и пространство ума (27 мин.)

Медитация - это не концентрация, это не то, что мы делаем с усилиями, а то, что происходит с вами, когда вы расслаблены. Это искусство глубокого расслабления в состоянии бодрствования, когда ум не спит, но тело расслаблено, и вы начинаете ощущать, что наше тело находится внутри ума, а не наоборот. Часто думают, что наш ум внутри тела, а медитация даёт нам понимание, что тело - как фитиль свечи, а ум - как сияние вокруг. Шри Шри Рави Шанкар Архив медитаций на русском языке: Original video (English and Hindi):