Планка с подъемом ног - вариант 2

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

На предплечьях и пальцах ног, выровняв тело по прямой линии. Прижмите предплечья к полу. Контролируйте положение багажника. Поочередно ногами начинайте отрывать пальцы ног от пола, при этом держите колени прямыми. Заметка. Держите таз ровно во время подъемов ног. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Здоровье_костей #Кор_и_таз #Разгибание #Бедра #Независимый #Коврик #Без_оборудования #Планка_отжимания #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/czIrUUlTcmJRVFlTSkRHRkV3WXF0Q2svK3MxLzBROExaTmNuYWF6bXFuOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

МК Боди для Блайз

19 hours ago

00:01:42

МК Боди для Блайз

1 83%

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

21 hour ago

00:10:56

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

1 79%

Rust. Стрим. RUST100RENTGEN. Тут будет дом.

1 day ago

00:00:00

Rust. Стрим. RUST100RENTGEN. Тут будет дом.

1 20%

ЭЛЕКТРОМЕХАНИЧЕСКАЯ ЗАЩЕЛКА YS-134(S) от YLI ELECTRONIC

1 day ago

00:02:27

ЭЛЕКТРОМЕХАНИЧЕСКАЯ ЗАЩЕЛКА YS-134(S) от YLI ELECTRONIC

1 37%

ХИТ СЕЗОНА! Мастер-класс кардиган спицами на 3х пуговицах полупатентной резинкой + v образный вырез!

1 day ago

01:14:16

ХИТ СЕЗОНА! Мастер-класс кардиган спицами на 3х пуговицах полупатентной резинкой + v образный вырез!

1 44%

Топ 5 тайных пророчеств от агентов мирового правительства

1 day ago

00:19:07

Топ 5 тайных пророчеств от агентов мирового правительства

1 33%

Окно с уплотнителем своими руками | How to make a window | Holzfenster mit dichtung

1 day ago

00:15:58

Окно с уплотнителем своими руками | How to make a window | Holzfenster mit dichtung

1 51%

Велосипедное Протяженное препятствие 5 к.т. Траверс хребта Тастау

1 day ago

00:13:13

Велосипедное Протяженное препятствие 5 к.т. Траверс хребта Тастау

1 87%

ВЯЖЕМ СПИЦАМИ Двойной воротник, манжет, планка! Соединяем в Двойной подворот, легко и просто

1 day ago

00:01:01

ВЯЖЕМ СПИЦАМИ Двойной воротник, манжет, планка! Соединяем в Двойной подворот, легко и просто

1 76%

'Sleazy' Starmer vs 'Biased' BBC | Plank Of The Week With Mike Graham | 27-Sep-24

1 day ago

00:50:51

'Sleazy' Starmer vs 'Biased' BBC | Plank Of The Week With Mike Graham | 27-Sep-24

1 9%

ZUBRRR НА ТВИНКЕ БЕРУ 3 ОТМЕТКИ

1 day ago

00:00:00

ZUBRRR НА ТВИНКЕ БЕРУ 3 ОТМЕТКИ

1 36%

The LEGO NINJAGO Movie Video Game прохождение 2 серия

1 day ago

00:00:00

The LEGO NINJAGO Movie Video Game прохождение 2 серия

1 25%

THE PIRATE METAL & ROCK For Relaxation / Gaming / Working

1 day ago

02:00:56

THE PIRATE METAL & ROCK For Relaxation / Gaming / Working

1 7%

Разминка перед любой тренировкой | PopSport

1 day ago

00:10:46

Разминка перед любой тренировкой | PopSport

1 18%

Вязание. ЧТО БУДУ ВЯЗАТЬ В ОКТЯБРЕ.. Немного о планах... //Болталочка.

1 day ago

00:14:33

Вязание. ЧТО БУДУ ВЯЗАТЬ В ОКТЯБРЕ.. Немного о планах... //Болталочка.

1 56%

Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts

1 day ago

00:00:48

Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts

1 75%

МЯСО | МУЖСКАЯ КУХНЯ

1 day ago

00:00:08

МЯСО | МУЖСКАЯ КУХНЯ

7 27%

Зеленский хочет воевать вечно

1 day ago

00:19:22

Зеленский хочет воевать вечно

1 78%

ETS2 BTK SovTransAvto КамАЗ-54112 9

1 day ago

00:00:00

ETS2 BTK SovTransAvto КамАЗ-54112 9

1 59%

КАК ПОГИБ SHADY RECORDS от EMINEM Культовый рэп-лейбл нулевых

1 day ago

00:17:51

КАК ПОГИБ SHADY RECORDS от EMINEM Культовый рэп-лейбл нулевых

1 57%

Инструкция по сборке кроватки-трансформера с маятником Топотушки Селена

1 day ago

00:05:39

Инструкция по сборке кроватки-трансформера с маятником Топотушки Селена

1 29%

Спектакль Мой Гамлет на ФестивалеТайна Горы Крестовой в 2023 г., режиссёр Таня Стрельбицкая

1 day ago

00:03:29

Спектакль Мой Гамлет на ФестивалеТайна Горы Крестовой в 2023 г., режиссёр Таня Стрельбицкая

5 20%

Top Exercise for Belly & Legs | Lose Weight Fat | Home Workout For Girls | Home Fitness Challenge

1 day ago

00:08:44

Top Exercise for Belly & Legs | Lose Weight Fat | Home Workout For Girls | Home Fitness Challenge

1 21%

ВЯЗАНИЕ ТРЕНДОВОЙ КОСЫНКИ ИЗ ПУХА НОРКИ/Косынка - чепчик - бандана/Самая модная в этом сезоне шапка

1 day ago

00:50:08

ВЯЗАНИЕ ТРЕНДОВОЙ КОСЫНКИ ИЗ ПУХА НОРКИ/Косынка - чепчик - бандана/Самая модная в этом сезоне шапка

1 30%

0 Comments

Guest