Планка с подъемом ног - вариант 2

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

На предплечьях и пальцах ног, выровняв тело по прямой линии. Прижмите предплечья к полу. Контролируйте положение багажника. Поочередно ногами начинайте отрывать пальцы ног от пола, при этом держите колени прямыми. Заметка. Держите таз ровно во время подъемов ног. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Здоровье_костей #Кор_и_таз #Разгибание #Бедра #Независимый #Коврик #Без_оборудования #Планка_отжимания #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/czIrUUlTcmJRVFlTSkRHRkV3WXF0Q2svK3MxLzBROExaTmNuYWF6bXFuOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

file:///storage/emulated/0/DCIM/Vidma/

17 hours ago

00:16:46

file:///storage/emulated/0/DCIM/Vidma/

2 67%

Выполним волшебное упражнение: оно способно в короткие сроки подтянуть практически все мышцы тела!

8 hours ago

00:01:36

Выполним волшебное упражнение: оно способно в короткие сроки подтянуть практически все мышцы тела!

39 63%

Nuke Почему Гриффины до сих пор популярны | Анализ Family Guy

19 hours ago

00:21:05

Nuke Почему Гриффины до сих пор популярны | Анализ Family Guy

6 74%

Идеальный фасад: Монтаж профнастила R-20

19 hours ago

00:02:02

Идеальный фасад: Монтаж профнастила R-20

1 84%

Дорога к 100ке. Программа тренировок для жима в 100кг. Отработал 2 недели из 8

19 hours ago

00:16:40

Дорога к 100ке. Программа тренировок для жима в 100кг. Отработал 2 недели из 8

96 5%

МОЩЬНЫЙ СИЛЯ МЫЛЮ МЫЛЯ

21 hour ago

03:28:38

МОЩЬНЫЙ СИЛЯ МЫЛЮ МЫЛЯ

30 37%

Иван Паристый: около 7 млн пассажиров перевезли поезда Москва - Брянск за 5 лет

22 hours ago

00:03:10

Иван Паристый: около 7 млн пассажиров перевезли поезда Москва - Брянск за 5 лет

1.6K 22%

Динамическая планка

1 day ago

00:01:17

Динамическая планка

1 18%

Kia Sportage 3 дизель с наступлением холодов стал плохо заводиться.

1 day ago

00:11:27

Kia Sportage 3 дизель с наступлением холодов стал плохо заводиться.

960 50%

СПОРТИВНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ + SPORT for U

1 day ago

00:11:51

СПОРТИВНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ + SPORT for U

144 81%

Люстра подвесная LUMION MITSUKO

1 day ago

00:01:04

Люстра подвесная LUMION MITSUKO

99 74%

Клиника La Metamorphose

1 day ago

00:01:24

Клиника La Metamorphose

13 78%

STRONG задонатил FC POINTS .. для ЗИМНЕЙ РАСПРОДАЖИ в САМОМ ЛУЧШЕМ ОТКРЫТИИ ПАКОВ в FC MOBILE

1 day ago

00:24:51

STRONG задонатил FC POINTS .. для ЗИМНЕЙ РАСПРОДАЖИ в САМОМ ЛУЧШЕМ ОТКРЫТИИ ПАКОВ в FC MOBILE

813 71%

ЖЕНСКИЙ ЖАКЕТ на пуговицах, с карманами. РЕГЛАН СВЕРХУ. Подробный МК. ЧАСТЬ 2.

1 day ago

01:25:59

ЖЕНСКИЙ ЖАКЕТ на пуговицах, с карманами. РЕГЛАН СВЕРХУ. Подробный МК. ЧАСТЬ 2.

2.7K 31%

Чужими руками: жертвы украинских колл-центров лишаются и денег, и свободы

2 days ago

00:06:59

Чужими руками: жертвы украинских колл-центров лишаются и денег, и свободы

3K 71%

Панельно-модульный каркасный дом 115 м2

2 days ago

00:00:59

Панельно-модульный каркасный дом 115 м2

3 11%

emi wong 10 min Intense Plank Workout for Slim Waist, Abs & Core | No Repeat, No Jumping, At Home

2 days ago

00:10:51

emi wong 10 min Intense Plank Workout for Slim Waist, Abs & Core | No Repeat, No Jumping, At Home

21 88%

Как ловить карпа поздней осенью по холодной воде на фидер в ноябре! Советы

2 days ago

00:35:11

Как ловить карпа поздней осенью по холодной воде на фидер в ноябре! Советы

2 36%

fitness__kaykay 45 MIN FULL BODY STRENGTH WORKOUT + ABS NO JUMPING | Dumbbells | Weights | No Repeat | Super Sweaty

2 days ago

00:50:17

fitness__kaykay 45 MIN FULL BODY STRENGTH WORKOUT + ABS NO JUMPING | Dumbbells | Weights | No Repeat | Super Sweaty

10 35%

КАК ПРАВИЛЬНО ДОНАТИТЬ НА 28 СЕРВЕР! ВСЕ ЗА ВАС РАССЧИТАЛ! НЕ ДЕЛАЙ МОИХ ОШИБОК

2 days ago

00:28:27

КАК ПРАВИЛЬНО ДОНАТИТЬ НА 28 СЕРВЕР! ВСЕ ЗА ВАС РАССЧИТАЛ! НЕ ДЕЛАЙ МОИХ ОШИБОК

180 95%

Вдохновляющая кухня для молодой девушки!

2 days ago

00:03:07

Вдохновляющая кухня для молодой девушки!

4 62%

Русский ТОЗ-34 против Американского Mossberg Maverick 88 ● Крафт Ружей

2 days ago

00:06:34

Русский ТОЗ-34 против Американского Mossberg Maverick 88 ● Крафт Ружей

958 17%

Быть первыми и всегда держать высокую планку! Глава ДНР Денис Пушилин встретился с активистами Движения Первых

2 days ago

00:03:09

Быть первыми и всегда держать высокую планку! Глава ДНР Денис Пушилин встретился с активистами Движения Первых

984 59%

Взгляд инсайдера: главные инсайдеры мира

2 days ago

00:48:47

Взгляд инсайдера: главные инсайдеры мира

3.1K 73%

0 Comments

Guest