Guest
Разбираем эффект «проворота коленей» при работе в партере в Exotic Pole Dance. Как это сделать? Для выполнения «проворота» нужно понять правильную траектория движения ног. Нога работает в вертикальной плоскости, например, можно ориентироваться на зеркало. Движение начинается от тазобедренного сустава. Заворачивая бедро внутрь, сгибаем ногу в колене, совершая вращение стопой по кругу, держим ногу таким образом, чтобы получился угол в колене (чем шире тем лучше). Затем максимально раскрываем обе ноги, к
