ГОТОВЛЮ НА 2-3 ДНЯ7 БЛЮДМЕНЮ ДЛЯ БОЛЬШОЙ СЕМЬИ: ЗАВТРАК, ОБЕДЫ, УЖИН, ВЫПЕЧКА.

СЫРНИКИ 2 пачки творога мягкого 5%-9% ( ПО 180 ГР) 1 ст ложка сахара ( 25 гр) ванилин 1 яйцо 2 ст л рисовой муки с горкой (50гр) 1 ложка на панировку (25гр) КБЖУ на 100 гр 170ккал/13,56/4,58/18,92 КАРТОФЕЛЬ С ФРИКАДЕЛЬКАМИ В ТОМАТНОМ СОУСЕ Фарш (200 гр куриное филе 200 гр свинина) Яйцо 1 шт Картофель 680 гр Морковь 180 гр Томаты в собственном соку 680 гр Чеснок 12 гр Лук 100 гр Вода 300 мл Соль, перец, приправа для мяса, хмели сунели, зелень. 2 ст л раст масла КБЖУ на 100 гр 83ккал/5,01/3,51/7,78 ТЫКВЕННЫЙ СУП-ПЮРЕ Тыква 1кг Лук 100гр Масло слив 30 гр Масло оливковое 14 мл ( 1 ст л) Вода 500 мл Сливки 20% 150 мл КБЖУ на 100 гр 53 ккал/0,83/3,86/4,52 КУРИЦА В МОЛОКЕ Куриные бедра без кожи 1800 гр Молоко 500 мл Чеснок 3 дольки 30 гр сливочное масло Зелень большой пучок КБЖУ на 100 гр 128 ккал/15,29/6,96/1,13 (зелень не учитывала) Молочные коржики 1 яйцо 80 мл молока 400 гр муки пшеничной 1 чл соды 200 гр сахара 100 гр сливочного масла Выпекать 12 минут при температуре 200 градусов КБЖУ на 1 коржик 40 гр 148 ккал/2,84/4,59/24,33 КБЖУ на 100 гр 357 ккал/6,85/11,08/58,68 _________________________________________________________________ ГОТОВИМ НА 2 ДНЯ👩‍🍳МЕНЮ ДЛЯ БОЛЬШОЙ СЕМЬИ💪6 БЛЮД ЗА 2 ЧАСА __________________________________________________________________ МОЙ КУЛИНАРНЫЙ КАНАЛ Я В ЯНДЕКС ДЗЕН Я В ИНСТАГРАМ