Проверь Свою Выносливость. Тест Купера

Uploaded By: Myvideo

Published on

26 Aug 2023

12 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Одна из разновидностей теста на физическую подготовленность организма человека, созданная американским доктором Кеннетом Купером для армии США. 4 упражнения по 10 раз: отжимания, подносы ног к рукам, заведение ног за голову на пресс, разножка. Выполняем без остановок 4 круга. До 3 мин - отлично, до 4 мин - хорошо, больше 4 мин - плохо. Противопоказания – нарушения сердечно-сосудистой системы, болезни сердца (для таких людей на канале есть специальный оздоровительный и лечебный раздел с упражнениями Ци Гун, вот плейлист: ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: СБЕРБАНК 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич) ПОЛНЫЙ КУРС СТОЕК И ПЕРЕМЕЩЕНИЙ (ШАОЛИНЬ): ТЕХНИКА КУЛАКА (ШАОЛИНЬ): КУРС НУНЧАКУ (ЭР ЦЗЕ ГУНЬ): БАЗОВЫЙ КУРС ТРАДИЦИОННОГО ЦИ ГУН: МОЙ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ: Телеграмм чат: -RkZY7MzGrU0OWYy Плейлист с Физподготовкой на канале: Провожу онлайн обучение Кунг-фу и Ци Гун. Мои страницы для связи: ИНСТАГРАММ: Группа вконтакте: #тесткупера #выносливость #тренировка #кунгфу #единоборства

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cnVDZlVCMVZsdFRVUFpFYnZZSjMrREdSVG0ybmkvS0UrUmYvUWJZZ2Zocz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Бывший КГБшник_ выборы в США изменят ВСЕ __ Про задеражание Дурова __ Провальную атаку Израиля

29 minutes ago

01:12:18

Бывший КГБшник_ выборы в США изменят ВСЕ __ Про задеражание Дурова __ Провальную атаку Израиля

23 52%

Найдены. Погибли. Ашихмины. Сургутский район

44 minutes ago

00:01:16

Найдены. Погибли. Ашихмины. Сургутский район

171 17%

_МОНТЯН_ ПРО КОНЕЦ УКРАИНЫ_ ПЛАНЫ МИРОВЫХ ЭЛИТОК_ ВЫБОРЫ В США И БЕСПОЛЕЗНЫЕ ПОЕЗДКИ ЗЕЛЕНСКОГО

48 minutes ago

00:58:06

_МОНТЯН_ ПРО КОНЕЦ УКРАИНЫ_ ПЛАНЫ МИРОВЫХ ЭЛИТОК_ ВЫБОРЫ В США И БЕСПОЛЕЗНЫЕ ПОЕЗДКИ ЗЕЛЕНСКОГО

39 49%

Sneгурочка против всех (2021)

2 hours ago

01:14:47

Sneгурочка против всех (2021)

1 23%

Обзор на Вазуза Кантри клаб. Парк-отель в смоленской области Vazuza Country club.

2 hours ago

00:14:29

Обзор на Вазуза Кантри клаб. Парк-отель в смоленской области Vazuza Country club.

1 92%

Русская озвучка Mount Blade 2 Bannerlord. Стрим-Тест SoundMod-a к Баннерлорду - 179

2 hours ago

01:32:44

Русская озвучка Mount Blade 2 Bannerlord. Стрим-Тест SoundMod-a к Баннерлорду - 179

1 51%

Весь мир в словах и фотографиях

3 hours ago

00:01:26

Весь мир в словах и фотографиях

148 81%

НЕРЕАЛЬНЫЕ ПОДТЯГИВАНИЯ Новый вызов! 58/61

3 hours ago

00:03:56

НЕРЕАЛЬНЫЕ ПОДТЯГИВАНИЯ Новый вызов! 58/61

1 87%

НЕРЕАЛЬНЫИ ПОДЪЕМ НА БИЦЕПС Проверь его на прочность ! 60/61

3 hours ago

00:06:27

НЕРЕАЛЬНЫИ ПОДЪЕМ НА БИЦЕПС Проверь его на прочность ! 60/61

1 17%

УЧИМСЯ КАТАТЬСЯ НА ЛОНГБОРДАХ

3 hours ago

00:05:57

УЧИМСЯ КАТАТЬСЯ НА ЛОНГБОРДАХ

1 83%

Квиз №1

3 hours ago

00:00:45

Квиз №1

1 50%

ПРОВЕРКА ТЕПЛИЦЫ СНЕГОМ. ЛИЧНЫЙ ОПЫТ. ПОЛИКАРБОНАТНАЯ ТЕПЛИЦА. САД (ОГОРОД) И ТЕПЛИЦА. САДОВОДСТВО

3 hours ago

00:10:40

ПРОВЕРКА ТЕПЛИЦЫ СНЕГОМ. ЛИЧНЫЙ ОПЫТ. ПОЛИКАРБОНАТНАЯ ТЕПЛИЦА. САД (ОГОРОД) И ТЕПЛИЦА. САДОВОДСТВО

1 86%

Пройдите тест на внимательность. Разоблачите психологический фокус Карты меняют цвет

3 hours ago

00:02:30

Пройдите тест на внимательность. Разоблачите психологический фокус Карты меняют цвет

6 63%

Проверка ограничивающих убеждений

3 hours ago

00:19:39

Проверка ограничивающих убеждений

1 31%

С днём народного единства

3 hours ago

00:00:58

С днём народного единства

150 42%

Призрачный гость (Мистическая история)

3 hours ago

00:01:30

Призрачный гость (Мистическая история)

8 21%

ЛЮБОВЬ ВЕДЁТ НА СВО (СПЕЦВЫПУСК)

4 hours ago

00:30:07

ЛЮБОВЬ ВЕДЁТ НА СВО (СПЕЦВЫПУСК)

521 93%

ОРИОН-ТЕЛЕКОМ САМОВОЛЬНО ПОДКЛЮЧАЕТ СВОЁ ОБОРУДОВАНИЕ В ЖИЛЫХ ДОМАХ

5 hours ago

00:04:53

ОРИОН-ТЕЛЕКОМ САМОВОЛЬНО ПОДКЛЮЧАЕТ СВОЁ ОБОРУДОВАНИЕ В ЖИЛЫХ ДОМАХ

1 93%

Дополнительный процентный доход Доп заработок орск

5 hours ago

00:01:21

Дополнительный процентный доход Доп заработок орск

1 70%

Прощённый (2021)

5 hours ago

01:34:29

Прощённый (2021)

25 6%

Русская озвучка Mount Blade 2 Bannerlord. Стрим-Тест SoundMod-a к Баннерлорду - 178

6 hours ago

01:19:10

Русская озвучка Mount Blade 2 Bannerlord. Стрим-Тест SoundMod-a к Баннерлорду - 178

6 35%

Белгородцы написали Большой этнографический диктант. Те, кто несмог проверить свои знания очно, еще могут сделать это онлайн

6 hours ago

00:02:00

Белгородцы написали Большой этнографический диктант. Те, кто несмог проверить свои знания очно, еще могут сделать это онлайн

1 46%

Прошивка двигателя Веста 2018г 1.8 АМТ. Обновленная Уфимочка Оптима XV с роботом приводит всех в полный восторг!

6 hours ago

00:11:42

Прошивка двигателя Веста 2018г 1.8 АМТ. Обновленная Уфимочка Оптима XV с роботом приводит всех в полный восторг!

190 81%

Мощный компактный усилитель AMP MICRON - обзор + тест

7 hours ago

00:12:40

Мощный компактный усилитель AMP MICRON - обзор + тест

1.2K 78%

0 Comments

Guest