Заменяешь САХАР фруктами Обязательно к просмотру.

Отказались от сахара и перешли на фрукты? Хороший ход. За исключением пары важных нюансов. В этом видео рассмотрим тему фруктов, сахарозаменителей на фруктозе, выпечки, меда и фруктозы в целом. Как всегда, постарался вывести простые рецепты, удобные для применения. Я надеюсь, это видео позволит вам хоть немного, но разобраться в этой теме. Приятного просмотра! 00:00 - Введение 00:36 - Методы исследования 01:13 - Фруктоза. Разбираем по полочкам 05:39 - Минимизируйте потребление промышленной фруктозы 06:27 - Таблица содержания фруктозы в фруктах 07:08 - Сухофрукты 07:43 - Мало двигаешься - меньше ешь 08:24 - О влиянии силовых тренировок на чувствительность клеток к инсулину 08:50 - Витамины в фруктах 09:36 - Немного о меде 10:09 - О соблазнах вокруг Краткий список изученных материалов (оставил самое основное и то, что могло бы быть вам интересно): Понадобится знание английского или переводчик