Куриные рулетики с помидором и сыром

Куриные рулетики с помидором и сыром ✔️ 4 порций ⏱ 35 минут ⁣КБЖУ на 100 гр: 165/28/5/1 Ингредиенты: Куриное филе - 400-450 гр Йогурт натуральный - 3 ст.л. Соевый соус - 1 ст.л. Сыр - 50-60 гр Помидор - 1/2 шт (50 гр) Чеснок Соль, специи Приготовление: 1️⃣ Филе нарезаем на тонкие пласты, отбиваем. 2️⃣ Готовим соус: смешиваем йогурт, соевый соус и чеснок (можно побольше). Солим, добавляем специи (у меня красный перец) и хорошо перемешиваем. Я ещё добавила укроп. 3️⃣ Подготавливаем начинку: нарезаем тонко сыр (можно натереть), помидор. 4️⃣ Отбивные солим с одной стороны, другую смазываем соусом и выкладываем начинку (сыр, помидор). Аккуратно заворачиваем в рулет и скрепляем зубочисткой, чтобы не разваливался. 5️⃣ На противень стелим фольгу и выкладываем рулетики. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут. 6️⃣ Достаём, посыпаем тертым сыром и ещё на 5 мин в духовку, чтобы сыр расплавился. Приятного аппетита 😋 #сельдереянет_ужины