Guest
Сделайте свое пробуждение приятным! 1)Закрой глаза- сделай вдох/выдох - в тишине 2)Ощути объем, структуру своего тела, чувства, эмоции, желания 2)Включи любимый трэк 4)Сделай 3 вдоха и выдоха ) ЗАДАЙ ВОПРОС « МОЕ ЛЮБИМОЕ ТЕЛО - как я могу о тебе позаботиться?» 5) Ответы начнут приходить через движения- чувствуй импульсы 6) Начни двигаться и наблюдать, что чувствуешь , какие образы, картинки приходят 7)Позволь быть любым , любое движение твоего тела - это РАЗГОВОР 8) Дай внимание и вдох в те части, где чувствуешь напряжение 9)Двигайся пока тело движется , расслабляется и оно само скажет - все. 10)Поблагодари себя, свое тело, свои чувства , свою природу - проговори вслух что чувствуешь Обними себя ❤️ Дай себе любви Чудесного дня Как тебе было?
