Растяжка приводящих мышц бедра

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сядьте прямо и прямо, согнув колени. Опустите ноги в стороны и сведите подошвы ступней вместе, подтягивая их к ягодицам. Возьмитесь за ступни и лодыжки и медленно наклонитесь вперед, держа позвоночник прямым. Положите локти на верхнюю часть бедер и осторожно надавите, пока не почувствуете растяжение. Примечание: Избегайте сильного прижимания коленей, задержки дыхания или подпрыгивания ног. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #AROM #Отведение #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Помощник #Помощь #Начинающий #Воротник_плавучести #Стул #Корпус_и_таз #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Стоя_на_коленях #Боковое_вращение #Ноги #Коврик #Медиальное_вращение #Без_оборудования #Пожилой #Сидя___стул #Сидя___на_полу #Стоя #Растяжка #Растяжка___динамическая #Растяжка___статическая #Лежа_на_спине #Подросток

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/clh3cDZ5SlFYZFZsNVFlc0pvb1BFYnc0ODBUbXh0aTh4bDNYaGkzWFlLZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВОТ | Вечерняя тренировка для плоского живота

3 days ago

00:22:29

Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВОТ | Вечерняя тренировка для плоского живота

1 79%

Растяжка приводящих мышц сидя

2 weeks ago

00:00:15

Растяжка приводящих мышц сидя

1 9%

ВАРИКОЗ. Что делать

3 weeks ago

00:00:58

ВАРИКОЗ. Что делать

1 59%

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

4 weeks ago

00:10:31

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

1 17%

Приводящие мышцы бедра - 3 приема для ровных ног и здоровой осанки

4 weeks ago

00:13:22

Приводящие мышцы бедра - 3 приема для ровных ног и здоровой осанки

1 52%

Интервью ном.221 : Александр Розенблат - пианист, композитор, джазмен, педагог.

4 weeks ago

01:30:10

Интервью ном.221 : Александр Розенблат - пианист, композитор, джазмен, педагог.

119 83%

Разминка Растяжка паха приводящие мышцы

1 month ago

00:00:44

Разминка Растяжка паха приводящие мышцы

1 67%

Тренировка внутренней поверхности бедра пот вальгусных коленяхю #пилатес #пилатесдляначинающих

1 month ago

00:26:37

Тренировка внутренней поверхности бедра пот вальгусных коленяхю #пилатес #пилатесдляначинающих

1 19%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

1 month ago

00:08:23

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

1 27%

Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

1 month ago

00:08:16

Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

1 14%

№ 16 Растяжка приводящих мышц бедра, для профилактика гинекологических и урологических проблем.

1 month ago

00:01:14

№ 16 Растяжка приводящих мышц бедра, для профилактика гинекологических и урологических проблем.

1 73%

Эти 5 упражнений моментально поднимут потенцию. Как повысить либидо

1 month ago

00:12:32

Эти 5 упражнений моментально поднимут потенцию. Как повысить либидо

1 45%

Мастер-класс по развитию балетных данных на тему Комплекс упражнений на растяжку

1 month ago

00:08:18

Мастер-класс по развитию балетных данных на тему Комплекс упражнений на растяжку

1 75%

Боли в тазобедренных суставах упражнения для поддержания здоровья для тазобедренных суставов.

1 month ago

00:06:23

Боли в тазобедренных суставах упражнения для поддержания здоровья для тазобедренных суставов.

1 42%

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

1 month ago

00:09:54

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

1 80%

Алекс Митчелл 7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

2 months ago

00:10:30

Алекс Митчелл 7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

12 41%

Средняя и малая ягодичная мышца и йога. Анатомия.Синергисты.Антагонисты.Функции. Иннервация.

2 months ago

00:14:34

Средняя и малая ягодичная мышца и йога. Анатомия.Синергисты.Антагонисты.Функции. Иннервация.

1 66%

Абдоминопластика (пластика живота). Пластический хирург Поцхверашвили Л.П., клиника АБИА

2 months ago

00:03:54

Абдоминопластика (пластика живота). Пластический хирург Поцхверашвили Л.П., клиника АБИА

1 11%

Растяжка приводящей мышцы бедра с помощью MET

2 months ago

00:00:10

Растяжка приводящей мышцы бедра с помощью MET

3 30%

Растяжка приводящей мышцы бедра в положении сидя - против спинки стула

2 months ago

00:00:10

Растяжка приводящей мышцы бедра в положении сидя - против спинки стула

1 87%

Растяжка приводящей мышцы беременности (поддерживается)

2 months ago

00:00:17

Растяжка приводящей мышцы беременности (поддерживается)

1 29%

Растяжка приводящей мышцы бедра сидя при беременности

2 months ago

00:00:20

Растяжка приводящей мышцы бедра сидя при беременности

1 7%

Одностороннее растяжение приводящей мышцы бедра

2 months ago

00:00:20

Одностороннее растяжение приводящей мышцы бедра

1 29%

Растяжка приводящих мышц бедра

2 months ago

00:00:21

Растяжка приводящих мышц бедра

1 22%

0 Comments

Guest