Как правильно выстроить тренировки в скалолазании

Скальное снаряжение: Для достижения результата важен правильно организованный процесс. Скалолазание — не исключение. Лекция прошла в формате дружеского диалога, где гости смогли задать интересующие вопросы о тренировках, целях, результате или его отсутствии. На лекции разобрались с такими моментами, как: - Один тренировочный день: из чего состоит, этапность, последовательность. - Сколько и каких тренировочных дней нужно в неделю. - На какой период стоит планировать тренировки: неделя, месяц, год. Что учитывать при планировании. - Боль и усталость: когда стоит снизить нагрузку, а когда продолжить. Лекция подойдёт для скалолазов любого уровня и будет полезна тем, кто делает первые шаги в этом спорте. О спикере: Ксения Моисеева — с самого детства занималась спортом, ходила в байдарочные походы, а потом увлеклась драйтулингом и скалолазанием. Последним она занялась всерьёз и надолго, решив связать со скалами