# Рулет из лаваша с селёдкой

# Рулет из лаваша с селёдкой Этот рулет из лаваша с селёдкой является отличным выбором для любого праздничного стола. Сельдь богата омега-3 жирными кислотами, которые полезны для здоровья сердца и сосудов. Лаваш обеспечивает углеводы, необходимые для энергии, а зелёный лук добавляет витамины и антиоксиданты. Плавленый сыр вносит в блюдо кальций и протеин, а яйцо увеличивает общее содержание белка. Все эти компоненты делают блюдо не только вкусным, но и питательным. Ингредиенты: 1. Лаваш — 1 штука; 2. Плавленый сыр — 200 грамм; 3. Сельдь — 150 грамм; 4. Варёное яйцо — 1 штука; 5. Зелёный лук — по вкусу. Лаваш, Плавленый сыр, Сельдь, Варёное яйцо, Зелёный лук. Приготовление: 1. Лаваш складываем в два слоя и равномерно намазываем плавленым сыром. 2. Кусочки сельди легко отбиваем и выкладываем на лаваш. 3. Можно класть селёдку вдоль лаваша, можно и поперёк, нарезая на мелкие кусочки — каждый выбирает по своему вкусу. 4. Натирать варёное яйцо на крупной тёрке, выкладывать рядом с сельдью. 5. Нарезать зелёный лук и посыпать следом за яйцом. 6. Заворачиваем лаваш в рулет, оборачиваем его в пищевую плёнку, плотно прижимаем и убираем на ночь в прохладное место. Сельдь, обрамлённая ароматным зеленым луком и нежным плавленым сыром, заключена в мягкий лаваш, представляет собой идеальное сочетание вкусов и текстур. Это блюдо не только просто в приготовлении, но и станет замечательным украшением любого стола, радуя гостей необычной подачей и изысканным вкусом. Из-за своей порционной формы и насыщенного вкуса рулет сможет удовлетворить как любителей рыбы, так и тех, кто предпочитает лёгкие закуски. Калории: 205, Белки: 12, Жиры: 15, Углеводы: 8. Приятного аппетита!