Гиревой спорт.Формируем технику Толчок у юного гиревика.

Тренировка (пятница) Второе упражнение на формирование техники юного гиревика: Толчок штанги 7кг: 10раз * 5 подходов. ОФП: Приседания с грифом на груди 2,5кг: 10раз* 3 подхода. Выпрыгивания из седа с хлопком 10раз* 3 подхода. Пресс. Повисеть.