Упругие ЯГОДИЦЫ без Выпадов и Приседаний за 20 минут | Спокойная Тренировка для Идеальных Ягодиц

Uploaded By: Myvideo

Published on

3 May 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

🔥Курс “Антицеллюлит“ c классными тренировками со мной на ноги, ягодицы и пресс – 💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️ Сегодня у нас с вами классная тренировка, которая поможет вам сделать упругие ягодицы без выпадов и приседаний за 20 минут — лучшая спокойная тренировка для идеальных ягодиц. Такая тренировка для ягодиц дома отлично подойдет тем, кому нельзя делать такие упражнения на ягодицы, как приседания или выпады, а также нет дома какого-либо дополнительного оборудования. Эта тренировка состоит из 20 упражнений по 45 секунд, после каждого упражнения отдых - 15 секунд. Тренировка спокойная, но ягодицы будут гореть! 💃 Мой онлайн фитнес проект по похудению БЕЗ подсчета калорий — 👍 Мои социальные сети Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировк

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ckZsalVWb0dSNEJIZktnUmNOUW1DTCszakV3ck4rNlFrSmltWlZ5NzRWaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Дыхание, глубокие мышцы живота, подвижность грудного отдела. Плоский живот и отсутствие отёков.

18 hours ago

00:34:07

Дыхание, глубокие мышцы живота, подвижность грудного отдела. Плоский живот и отсутствие отёков.

1 47%

15 Мин Аэробика, Танцевальная тренировка, Кардио под музыку

3 days ago

00:15:16

15 Мин Аэробика, Танцевальная тренировка, Кардио под музыку

1 80%

Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | Упражнения для Девушек в Домашних Условиях

3 days ago

00:45:06

Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | Упражнения для Девушек в Домашних Условиях

1 56%

7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа

4 days ago

00:09:55

7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа

1 20%

Худые ножки и красивая за 2 недели Марафон домашних тренировок в шапке @fitcraft_online

4 days ago

00:00:14

Худые ножки и красивая за 2 недели Марафон домашних тренировок в шапке @fitcraft_online

1 75%

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ ИЛИ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ЗА 6 МИН

4 days ago

00:06:20

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ ИЛИ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ЗА 6 МИН

1 55%

НАКАЧАЙ ПОПУ, УБЕРИ ЖИВОТ Подружки Будут Завидовать - Домашняя Тренировка

4 days ago

00:21:58

НАКАЧАЙ ПОПУ, УБЕРИ ЖИВОТ Подружки Будут Завидовать - Домашняя Тренировка

1 86%

Почему ягодицы НЕ РАБОТАЮТ Как их разбудить (ДЕЛАЙТЕ ЭТО!)

4 days ago

00:14:52

Почему ягодицы НЕ РАБОТАЮТ Как их разбудить (ДЕЛАЙТЕ ЭТО!)

1 37%

тугая попка | ДРОЧИТЬ ТУТ

4 days ago

00:00:28

тугая попка | ДРОЧИТЬ ТУТ

877 42%

CookieTyan(c_tyan) тугая попка

5 days ago

00:00:58

CookieTyan(c_tyan) тугая попка

2.2K 84%

оргазм узкая дырочка Xialan тугая попка сквиртит

5 days ago

00:00:06

оргазм узкая дырочка Xialan тугая попка сквиртит

1.4K 90%

КОМПЛЕКС ОТ ОТЕКОВ

5 days ago

00:19:02

КОМПЛЕКС ОТ ОТЕКОВ

1 44%

Упражнения для упругих ягодиц и бедер

6 days ago

00:01:04

Упражнения для упругих ягодиц и бедер

1K 58%

10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калории БЕЗ прыжков

6 days ago

01:24:54

10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калории БЕЗ прыжков

1 91%

ТРЕНИРОВКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ // УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ // МОБИЛИЗАЦИЯ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА

6 days ago

00:15:52

ТРЕНИРОВКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ // УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ // МОБИЛИЗАЦИЯ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА

10 88%

Тренировка для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ и КРАСИВОЙ ОСАНКИ. Простые упражнения для идеальной осанки

7 days ago

00:17:33

Тренировка для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ и КРАСИВОЙ ОСАНКИ. Простые упражнения для идеальной осанки

1 47%

15 Мин ВСЕ ТЕЛО ФУЛБОДИ Тренировка без прыжков, без выпадов, без приседаний

7 days ago

00:15:25

15 Мин ВСЕ ТЕЛО ФУЛБОДИ Тренировка без прыжков, без выпадов, без приседаний

1 84%

ПОДТЯНУТАЯ ФИГУРА ЗА 4 НЕДЕЛИ. Пошаговый план тренировок

7 days ago

00:10:44

ПОДТЯНУТАЯ ФИГУРА ЗА 4 НЕДЕЛИ. Пошаговый план тренировок

1 52%

15 минут в день для упругих ягодиц

1 week ago

00:00:15

15 минут в день для упругих ягодиц

5.2K 18%

ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ | ПОЧУВСТВУЙ ЖЖЕНИЕ

1 week ago

00:06:42

ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ | ПОЧУВСТВУЙ ЖЖЕНИЕ

1 64%

5 минут на УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ - ПОПА КАК ОРЕХ | SMSTRETCHING

1 week ago

00:06:06

5 минут на УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ - ПОПА КАК ОРЕХ | SMSTRETCHING

1 29%

НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА ЗА 5 МИНУТ БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ! УПРАЖНЕНИЯ НА ЯГОДИЦЫ | ПОПА-ОРЕХ | BUTT WORKOUT

1 week ago

00:07:17

НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА ЗА 5 МИНУТ БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ! УПРАЖНЕНИЯ НА ЯГОДИЦЫ | ПОПА-ОРЕХ | BUTT WORKOUT

1 85%

УШКИ ИЛИ ЯМКИ НА БЕДРАХ. Как из квадратной попы сделать округлую Упражнения от галифе

1 week ago

00:11:12

УШКИ ИЛИ ЯМКИ НА БЕДРАХ. Как из квадратной попы сделать округлую Упражнения от галифе

1 84%

Как разогреваться перед растяжкой в домашних условиях Упражнение японская растяжка

1 week ago

00:01:42

Как разогреваться перед растяжкой в домашних условиях Упражнение японская растяжка

26 69%

0 Comments

Guest