Лопаточный жим гантели одной рукой.

Это сделает вас шире

Верхняя конечность, лопатка и шея - ваши помощники в жиме || Интересная анатомия

Упражнения для плеча - Вариант 1 (Плече-лопаточный периартрит)

Упражнения для плеча - Вариант 2 (Плече-лопаточный периартрит)

Лопаточный жим гантели одной рукой.

ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ ГАНТЕЛЯМИ. Лучшие УПРАЖНЕНИЯ на ПЛЕЧИ для набора массы

Зачем нужно сводить лопатки во время жима лёжа

Моя тренировка верха тела: задние дельты, средние дельты, трицепс, немного спины

ЖИМ ЛЕЖА ТЕХНИКА | Жим Лежа без Экипировки | Спортивная Адаптология

жим гантели лопаткой в фитнес клубе. #нейрофитнес

Плечевой сустав #1. Подвижность лопатки

Впервые фиксирую жим лёжа 175 кг в видео. Сводить ли лопатки

Лопаточный жим с сопротивлением

Надо ли сводить лопатки при жиме штанги лежа