Психология общения: Вредные привычки, которые делают нас раздражительнымичитаем далее в описании

🟣 Вредные привычки, которые делают нас раздражительными 1️⃣ Недостаток сна Недостаток сна влияет на нашу способность управлять своими эмоциями. Когда мы устали, наш мозг более склонен к восприятию негативной информации, 2️⃣ Переедание Переедание, особенно продукты, богатые сахаром и кофеином, может вызвать скачки сахара в крови, что в свою очередь может вызвать раздражительность. 3️⃣ Отсутствие физической активности Отсутствие физической активности может привести к увеличению уровня стресса и, следовательно, раздражительности, потому что организм слабеет и в любой ситуации будет стрессовать больше. 4️⃣ Постоянная связность Постоянные уведомления от наших устройств могут быть отвлекающими и сбивать с толку, что в свою очередь может вызвать раздражительность. Ограничивайте себя от соц сетей, выключая телефон. Тишина помогает. #Психология