ТТО-19: сотрясение мозга, сколько белка за раз, энергозатраты на массу

СОДЕРЖАНИЕ 0:30 Как чередовать тяговые и жимовые упражнения? 2:10 Когда возвращаться к тренировкам после сотрясения мозга? 3:30 Почему во время тренировки наступает тошнота? 4:52 Что такое GABA? 7:00 Жиросжигающие комплексы без побочных эффектов 8:08 Нужно ли делать планку? 10:27 Можно ли ходьбу считать за разминку перед тренировкой? 11:40 Затратны ли тренировки на массу (энергозатраты)? 13:25 Нужно ли делать утреннюю разминку при 2-х тренировках в неделю? 15:28 Можно ли одновременно набирать мышцы и сжигать жир? 19:15 Как не накачать большую задницу в приседаниях? 21:55 Как тренироваться при графике работы сутки через двое? 24:22 Можно ли убрать жир без кардио, а только с помощью упражнений? 25:37 Можно ли 1-2 месяца отзаниматься на силу для роста весов? 26:54 Нужно ли пить хондропротекторы для профилактики, даже если суставы не беспокоят? 27:35 Могут ли тренировки на массу превышать 40 – 50 минут? 29:30 Сколько белка максимум можно принимать за раз? Теги: со рясение мозга,сколько белка за раз,энергозатраты на массу