Срывы на сладкое и как лучше с этим бороться

Испытываете сильное желание есть сладости и часто не можете устоять и съедаете больше, чем нужно. Чтобы притормозить срывы на сладкое, то вам может быть полезно следующее: - Попробуйте заменить сладости на более здоровые альтернативы, например, фрукты или ягоды. - Ограничьте количество сладкого, которое вы покупаете и храните дома. - Попробуйте установить режим приема пищи и придерживаться его. Регулярное питание (еда вода) может помочь уменьшить желание есть сладости. - Если вы испытываете стресс, попробуйте заняться релаксационными упражнениями, например, йогой или медитацией. Это поможет справиться со стрессом без обращения к еде. - Обратитесь за помощью к специалисту, если вы испытываете проблемы с контролем над потреблением сладкого. Срывы на сладкое - это часто случается, это нормально! Просто хитрости производителей и наша зависимость в эти дни встретились и объединились против нас!