Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с четвереньков. Прямыми руками оттолкнитесь от пола, сосредоточившись на верхней части спины. Затем вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #Взрослый #Начинающий #Независимый #Средний #Коврик #Без_оборудования #Планка_отжимание #Вытяжение #Втягивание #Лопатка #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела
Hide player controls
Hide resume playing