Guest
Микробиота и метаболизм. Тысячи статей и кейсов, известные инфлюенсеры, подходы и целые индустрии работают для того, чтобы вы жили дольше! Кишечная микробиота играет значительную роль в патогенезе метаболического синдрома, что подтверждается исследованиями, проведенными как на моделях человека, так и на животных. На микробный состав и функции сильно влияет диета. Этот сложный кишечный «суперорганизм», по-видимому, влияет на метаболический баланс человека, модулируя поглощение энергии, моторику кишечника, аппетит, метаболизм глюкозы и липидов, а также накопление жиров в печении. Нарушение тонкого баланса между кишечными микробами и иммунной системой хозяина может привести к транслокации кишечных фрагментов бактерий и развитию «метаболической эндотоксикси», что приводит к системному воспалению и инсулинорезистентности. Манипуляция кишечной микробиотой путем введения пребиотиков или пробиотиков может уменьшить воспаление кишечника низкой степени тяжести и улучшить целостность кишечного барьера, тем самым улучшая метаболический баланс и способствуя потере веса. Кейс Холли Берри лишь один из многих, да она сделала это с помощью диеты и пробиотиков и стала одним из директоров компании, которая занимается специальными пробиотиками для метаболического здоровья. Три шага на пути к здоровой микробиоте: 1. Увеличение волокнистой пищи в рационе; 2. Снижение добавленных сахаров; 3. Снижение продуктов глубокой переработки. Подробнее о метаболизме на нашей программе МЕДИЦИНА ДОЛГОЛЕТИЯ - МЕТАБОЛИЗМ с 18 ноября!
