Убери БОЛЬ В СПИНЕ И ШЕЕ простыми упражнениями!

Присоединяйся к сообществу оздоровительной методики ЧЕРЕНОК® от доктора Сергея Чернова 👉 Покупай фирменные ЧЕРЕНКИ 👉 и получай бесплатный доступ к курсу для начинающих по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК® 📌 Сайт оздоровительной методики ЧЕРЕНОК® 👉 0:00 боль в спине и шее 0:19 упражнение со скалкой (наклон-прогиб) 1:03 упражнение с рулоном плёнки (скручивание) 1:53 упражнение со скалкой (боковое вытяжение) 2:39 переходи в сообщество! Оздоровительная методика ЧЕРЕНОК® от доктора Сергея Чернова поможет: - избавиться от боли и улучшить зрение; - восстановить здоровье позвоночника, суставов и всех внутренних органов; - сформировать гармонично развитый мышечный корсет, улучшить осанку, устранить лишний вес; - развить координацию и повысить эффективность работы мозга и нервной системы; - вернуть в жизнь энергию и