Топ-3 упражнений на верх груди с предварительным утомлением. Программа тренировки грудь-трицепс.

Uploaded By: Myvideo

Published on

19 Sep 2022

10 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Видео с подробной инструкцией и программой тренировки верха груди с предварительным утомлением целевой мышечной группы. Сведение в Пек-Дек 3х20 Жим штанги под углом 45’ «лесенка»15, 10, 8, 6 повторений Жим в блочном тренажёре под углом 45’ 3х10-12 Разгиб рук в блочном тренажёре сидяч 3х10-12 Разгиб рук с «косичкой» 3х20 Боковые махи с гантелями 3х20 По вопросам онлайн-консультаций и онлайн-ведения пишите в ВК

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cVlhdmRIVmptelBrbFY0RE9rVlp2aFRRMVh2YzRhdTNwZUphY0MvQ0pQZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

РЕЦЕПТ молодости и упругого тела, о котором все МОЛЧАТ | 3 добавки, которые нужны КАЖДОМУ

1 month ago

00:24:18

РЕЦЕПТ молодости и упругого тела, о котором все МОЛЧАТ | 3 добавки, которые нужны КАЖДОМУ

1 43%

КАК ПРОЙТИ НОВЫЕ КВЕСТЫ ОТ ДЕДА МОРОЗА! ВСЕ ЗАДАНИЯ! ФЕЙВЕРКИ ПЛАКАТЫ! ОБНОВЛЕНИЕ 7.2! - RADMIR CRMP

1 month ago

00:13:01

КАК ПРОЙТИ НОВЫЕ КВЕСТЫ ОТ ДЕДА МОРОЗА! ВСЕ ЗАДАНИЯ! ФЕЙВЕРКИ ПЛАКАТЫ! ОБНОВЛЕНИЕ 7.2! - RADMIR CRMP

19 75%

Отличная память на всю жизнь: мозг, как и всякий другой орган, требует постоянной нагрузки. #топ

1 month ago

00:00:47

Отличная память на всю жизнь: мозг, как и всякий другой орган, требует постоянной нагрузки. #топ

1 53%

Как БЫСТРО сесть на продольный ШПАГАТ / Видео урок

2 months ago

00:10:40

Как БЫСТРО сесть на продольный ШПАГАТ / Видео урок

1 89%

Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать

3 months ago

00:04:06

Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать

1 61%

Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз

3 months ago

00:23:57

Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз

1 58%

Топ-4 упражнения для укрепления взаимоотношений/ Идеи для свиданий

3 months ago

00:12:29

Топ-4 упражнения для укрепления взаимоотношений/ Идеи для свиданий

6 28%

ХРУСТИМ спинои правильно! Топ 5 приемов в домашних условиях!

3 months ago

00:08:16

ХРУСТИМ спинои правильно! Топ 5 приемов в домашних условиях!

1 71%

Как избавиться от боли в коленных суставах Топ-3 упражнений для коленей в домашних условиях

3 months ago

00:08:35

Как избавиться от боли в коленных суставах Топ-3 упражнений для коленей в домашних условиях

1 48%

ПОЖАТЬ СОТКУ ОДНОЙ РУКОЙ. Алексей Танк о рекордах, секретах тренировок, мотивации и атлетах прошлого

3 months ago

01:46:07

ПОЖАТЬ СОТКУ ОДНОЙ РУКОЙ. Алексей Танк о рекордах, секретах тренировок, мотивации и атлетах прошлого

7 36%

ТОП-10 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОНЕМЕНИИ И БОЛИ В НОГАХ. (Часть 3)

3 months ago

00:18:52

ТОП-10 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОНЕМЕНИИ И БОЛИ В НОГАХ. (Часть 3)

1 71%

Для здоровья шеи 3 эффективных упр-я #пилатес #зарядка #спорт #стройность #фитнес #топ #лфк #йога

3 months ago

00:00:52

Для здоровья шеи 3 эффективных упр-я #пилатес #зарядка #спорт #стройность #фитнес #топ #лфк #йога

1 75%

ТОП-3 упражнения для МАКСИМАЛЬНОЙ прокачки ягодиц дома

3 months ago

00:10:12

ТОП-3 упражнения для МАКСИМАЛЬНОЙ прокачки ягодиц дома

1 91%

Евдокименко: Лечение цистита, простатита, атеросклероза, кopoнавиpyca, аритмии и о будущем России

3 months ago

01:10:52

Евдокименко: Лечение цистита, простатита, атеросклероза, кopoнавиpyca, аритмии и о будущем России

1 32%

ТОП 3 упражнения для пресса| Мой секрет восстановления после 5ти беременностей. #упражнениядляпресса

3 months ago

00:15:23

ТОП 3 упражнения для пресса| Мой секрет восстановления после 5ти беременностей. #упражнениядляпресса

16 92%

Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече.

3 months ago

00:12:12

Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече.

1 27%

Супер упражнение для тазобедренных суставов, для лечения артроза или асепт. некроза. Сразу Лучше.

3 months ago

00:11:53

Супер упражнение для тазобедренных суставов, для лечения артроза или асепт. некроза. Сразу Лучше.

1 58%

4 упражнения для почек: при опущении почки / нефроптозе, пиелонефрите/нефрите, кистах в почках и др.

3 months ago

00:14:49

4 упражнения для почек: при опущении почки / нефроптозе, пиелонефрите/нефрите, кистах в почках и др.

1 41%

БОЛЬ и ХРУСТ В КОЛЕНЯХ, больно приседать, АРТРОЗ коленных суставов ДЕЛАЙ эти 3 упражнения

3 months ago

00:23:11

БОЛЬ и ХРУСТ В КОЛЕНЯХ, больно приседать, АРТРОЗ коленных суставов ДЕЛАЙ эти 3 упражнения

18 63%

ШТУРМ ОКОПА И КАК ЭТО ДЕЛАЕТСЯ | Бой в окопе | Боевой инструктаж | Бой от первого лица

3 months ago

00:32:27

ШТУРМ ОКОПА И КАК ЭТО ДЕЛАЕТСЯ | Бой в окопе | Боевой инструктаж | Бой от первого лица

1 13%

ТОП 3 Упражнения, Которые ВЗОРВУТ ТВОИ ЯГОДИЦЫ!

3 months ago

00:13:18

ТОП 3 Упражнения, Которые ВЗОРВУТ ТВОИ ЯГОДИЦЫ!

1 92%

Тренировка ТАБАТА на Всё Тело без Повторов | Сожги жир за 12 минут!

3 months ago

00:12:24

Тренировка ТАБАТА на Всё Тело без Повторов | Сожги жир за 12 минут!

1 11%

БОЛЬ в ПЛЕЧЕ, болит ПЛЕЧО: что делать Как лечить Причины болей в плечах, о которых часто не знают.

3 months ago

00:13:06

БОЛЬ в ПЛЕЧЕ, болит ПЛЕЧО: что делать Как лечить Причины болей в плечах, о которых часто не знают.

1 66%

ПОСЛЕДНЯЯ ТРЕНИРОВКА С @THEWAR4IKK! ЗАВТРА В 15:00 ТУРНИР

3 months ago

00:00:00

ПОСЛЕДНЯЯ ТРЕНИРОВКА С @THEWAR4IKK! ЗАВТРА В 15:00 ТУРНИР

1 38%

0 Comments

Guest