Стресс под контролем: Эффективные стратегии работы с психосоматикой

Сегодня профессор Искра расскажет о современных методах диагностики и лечения психосоматических расстройств, а также поделится практическими советами по самопомощи. Вы узнаете, как диагностировать стресс, используя объективные маркеры, и как терапия помогает улучшить качество жизни. Мы обсудим: - Современные методы диагностики: уровни кортизола, нейровизуализация, дневники симптомов. - Три кита психосоматической терапии: работа с телом, психикой и образом жизни. - Роль медикаментов в лечении и важность комплексного подхода. - Практические советы по управлению стрессом и улучшению качества жизни. Подписывайтесь на канал “Искренний Доктор“ и делитесь своими методами борьбы со стрессом в комментариях! Подписывайтесь на канал Искренний доктор в [Telegram]() и группу [ВКонтакте](). Таймкоды: 0:00 - Обзор темы и важность правильного подхода 1:20 - Современные методы диагностики: от кортизола до нейровизуализации 3:45 - Основные принципы лечения: три кита психосоматической терапии 5:30 - Роль и ограничения медикаментов в терапии 6:45 - Практические техники самопомощи и профилактика рецидивов #Стресс #Психосоматика #ЗдоровыйОбразЖизни #Психотерапия #МедикаментознаяТерапия #УправлениеСтрессом #ИскреннийДоктор #СоветыПоЗОЖ