Функциональный тренинг с гирей. Гиревой комплекс МЕДВЕДЬ #тренировканавыносливость

Смотри Функциональный тренинг с гирей. Гиревой комплекс “МЕДВЕДЬ“. Так же домашняя тренировка с одной гирей, функциональная тренировка на все тело, упражнения с гирей #функциональнаятренировка #упражнениясгирей #функциональныйтренинг #какразвитьвыносливость #круговаятренировканавсетело ================================================= Задание За 7 минут выполни максимальное количество “Медведя“ “Медведь“ ( выполняется одной рукой): 1 русский мах гири 1 взятие гири на грудь с виса 1 взятие гири на грудь с виса 1 фронтальный присед 1 взятие гири на грудь с виса 1 трастер 1 швунг гири от груди используется гиря 32 кг Уровни: Новичок 24 кг - 10 связок Начинающий 24 кг - 16 связок Опытный 32 кг - 12 связок Продвинутый 32 кг - 16 связок Спортсмен 32 кг - 20 связок Элита 32 кг - 24 связки ========================= Привет, меня зовут Сергей Фёдоров, и я являюсь основателем CrossFit Red Shell, а теперь это в онлайн , а также ведущим канала «Сила и Выносливость с Сергеем Фёдоровым». На этом канале я делюсь своим опытом развития силы и выносливости и делаю всякие полезные видео с тренировками для новичков и не только. ========================= 13 сентября начало 7 недельного марафона “Силовая Выносливость“ - задания три раза в неделю - по 10-15 минут - минимум оборудования Будет проходить на моем открытом канале - =========================== Тренировка дома с одной гирей №2 Топ 11 упражнений с гирей ========================== Смотри Функциональный тренинг с гирей. Гиревой комплекс “МЕДВЕДЬ“. Так же домашняя тренировка с одной гирей, функциональная тренировка на все тело, упражнения с гирей гиревой комплекс медведь,силовая тренировка на все тело,тренировка на максимум,упражнения с гирей,функциональная тренировка,функциональный тренинг,круговая тренировка,тренер,что такое функциональный тренинг,как улучшить выносливость,функциональная,отличная тренировка,круговая тренировка на все группы мышц,круговая,как развить выносливость,высокоинтенсивный тренинг,многоповторный тренинг,развитие выносливости,crossfit,на все группы мышц,упражнения на выносливость Смотри Функциональный тренинг с гирей. Гиревой комплекс “МЕДВЕДЬ“.