Оздоровительный цигун / Ежедневный ритуал

Комплекс упражнений из практики цигун, который поможет восстановиться после рабочего дня, снять стресс и подготовиться ко сну. Поможет он, как в укреплении здоровья в целом, так и набраться сил перед рабочим днем. “00:00 - основная стойка и дыхание“ “00:49 - дракон рассматривает хвост“ “02:22 - движения дракона“ “03:20 - поза всадника“ “03:40 - массаж поясницы и меридианов ног“ “05:16 - стучим в двери ног“ “06:00 - массаж грудной клетки“ “06:42 - укрепляем легкие“ “08:00 - поднимаем небеса“ “08:50 - упражнение для шеи“ ““10:00 - избавляемся от болезней и проблем“ “11:30 - опускаем небеса“ “11:50“ - окончание практики/бамбук на ветру“ Берегите себя и будьте здоровы! ☯ С заботой о душе и теле. Искренне ваш, Михаил Грищенко Телеграм-канал ВК Яндекс Дзен Азбука цигун uKs_cWkRV1xhYTZi