Ицюань (644 день) Удары по мешку с проникающим усилием / Чжан Чжуан / Фали / Упражнения для спины

Ицюань - каждый день! Методика боевой составляющей стиля, основанной на базовых методах. Дополнительные упражнения для укрепления суставов и спины. Онлайн тренировка. План тренировки: Специальная разминка Отработка ударов по мешку разными частями тела с акцентом на проработку проникающего усилия. Туйтуо Чжуан Чентуо Чжуан Хуньюань Фали, Ся Фали и Цзуань Цюань, Шан Фали. Онлайн-тренировка в Мурманск в Мск. ‼️ Полезные ссылки: ✅ МАСТЕР ЯО ЧЕНЖУН. РАБОТА ПО МЕШКУ В ИЦЮАНЬ #1: ✅ КЛАССИКА ИЦЮАНЬ #10. РАБОТА НА СНАРЯДАХ: ✅ Ицюань Москва / Особенности ударной техники Ицюань / Фали / Работа на мешке (): ✅ Школа Ицюань-214 / Yiquan School / Подготовка к Саньшоу / Бег с ударами / Мастер Яо Ченжун: