Тонкая талия

Положение: ноги на уровне плеч, немного согнуты в коленях, руки в “замочек“ зафиксированы в области затылка. ✔️Выполняем наклон в сторону (будто хотим коснуться локтем, колена)приходим в исходное положение и делаем поворот в сторону (таз остается на месте, поворачиваем корпус). Повторяем то же самое на другую сторону и чередуем. Совершаем повторы по 8 на каждую сторону. ❗️Важно помнить что для получения желаемого результата необходимо регулярно выполнять упражнение и следить за питанием.🥑🫒