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🚩🚩 Suivez mon cours en ligne de 12 semaines pour soigner votre sciatique et votre mal de dos (exercices, hygiène du dos, alimentation anti-inflammatoire, remèdes naturels) : 00:00 - Introduction 00:26 - Sciatalgie : définition 01:06 - Étirement de la fesse (muscle piriforme) 01:42 - Étirement du sciatique debout 02:38 - Étirement du sciatique allongé 03:43 - Traitement et remèdes contre la sciatalgie 05:02 - Que faire si la sciatique ne passe pas ? (Programme d'exercices) ► LIRE L'ARTICLE : ► A PROPOS DE CETTE VIDÉO : Dans cette vidéo je vous présente 3 exercices d'étirements pour soulager la sciatalgie. Il s'agit de la douleur du nerf sciatique, connue sous le nom de sciatique. La sciatalgie correspond à une douleur pouvant partir du bas du dos (les lombaires), parcourir la fesse, descendre dans la jambe, le mollet, voire le pied. Ces étirements ont pour objectif de mobiliser (“débloquer“) le nerf sciatique, afin de diminuer au maximum votre douleur. Liens utiles : Huile essentielle de gaulthérie : Huile essentielle de menthe poivrée : Curcuma : Omega 3 : Capsaicine : Liste des ressources utilisées pour réaliser cette vidéo disponible ici : Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, masseur kinésithérapeute, ostéopathe , coach sportif, propriétaire et rédacteur du site Pour en savoir plus sur Alexandre : ► ABONNEZ-VOUS à ma chaine ici: Et n'oubliez pas d'activer la cloche 🛎(notifications), pour voir mes nouvelles vidéos dans vos suggestions !!! ► 📕MON LIVRE “Comment vivre en bonne santé au 21e siècle ?“, est disponible ici: La Méthode des 5 piliers pour bien vous soigner : Alimentation Saine, Activité Physique Adaptée, Relaxation Anti Stress, Épanouissement Personnel, Bien Dormir. ► VISITER LE SITE: Tous mes conseils pour vous soigner et devenir acteur de votre santé. Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé ! ⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️
